Jak se stres přenáší do vašeho spánkového systému a mozku?

Jak se stres přenáší do vašeho spánkového systému a mozku?

Mnoho lidí ví, že stres může vést k nedostatku dobrého spánku. Ale poprvé se týmu vědců podařilo určit, jak stres stimuluje mozkové buňky v nesprávnou dobu během fází spánku, což způsobuje přerušovaný spánek a špatnou kvalitu odpočinku, podle toho, co zveřejnil web New Atlas s odkazem na časopis Current Biology.

Fyziologický účinek

Zkoumáním fyziologického účinku stresu na spánek na myším modelu sledovali vědci z Pensylvánské univerzity aktivitu v preoptické oblasti (POA) hypotalamu během normálního spánku. Vědci zjistili, že glutamátergní neurony, VGLUT2, jsou aktivnější během bdělosti a méně aktivní v NREM a REM spánku.

NREM spánek tvoří tři fáze 90minutového spánkového cyklu, přičemž REM spánek je čtvrtou fází.

Každá fáze obsahuje mezipaměť koordinovaných funkcí mozku a těla, které jsou nezbytné pro zdraví a paměť.

“Minutové vzrušení”

Stres však může způsobit, že se VGLUT2 spustí ve fázích NREM, kdy by normálně byl utlumený, což způsobí „mikroexcitace“, které narušují pravidelný cyklus. Když vědci stimulovali neurony, došlo ke zvýšení této jemné excitace.

Zatímco nedostatek spánku ovlivňuje paměť, imunitní funkce, emoční regulaci a chuť k jídlu, je stále více spojován se zvýšeným rizikem onemocnění a problémů duševního zdraví.

Poruchy spánku

"Když špatně spíte, všimnete si, že vaše paměť není tak dobrá jako obvykle, nebo že jsou vaše emoce všude pomíchané - ale špatný spánek narušuje mnoho dalších procesů." řekl vedoucí výzkumný pracovník Xinghai Zhong, odborný asistent neurovědy na Pensylvánské univerzitě. "Po celém těle," řekl a dodal: "To je častější u jedinců, kteří trpí poruchami spánku souvisejícími se stresem."

Potlačit negativní vlivy

Vědci tvrdí, že nový objev nemusí vyřešit hlavní příčinu problému, což je konkrétně stres, ale odhaluje, že existuje obrovský potenciál ve schopnosti zaměřit se na regulaci VGLUT2 za účelem potlačení tohoto jemného vzrušení. Vědci se domnívají, že je to zvláště důležité pro lidi, kteří trpí poruchami spánku nebo jinými stavy, jako je úzkost a posttraumatická stresová porucha (PTSD).

„Je důležité porozumět biologickým faktorům, které řídí mozkovou aktivitu v těchto klíčových fázích spánku, a tomu, jak ji mohou narušit stimuly, jako je stres, abychom jednoho dne mohli vyvinout léčbu, která pomůže jednotlivcům získat klidnější spánek, který umožní jejich mozku dokončit tyto důležité procesy,“ dodal Chung.

Vývoj nových léčebných postupů

Vědci také zjistili, že když inhibovali neurony VGLUT2, mikroarousal během spánku NREM se také snížil. Období obnovujícího NREM spánku se prodloužila.

„Glutamatergní neurony v hypotalamu nám dávají slibný cíl pro vývoj léčby poruch spánku souvisejících se stresem,“ řekla vedoucí výzkumnice Jennifer Smithová a poznamenala, že „schopnost snížit přerušení během důležitých fází non-REM spánku potlačením aktivity VGLUT2 by byla prospěšné.“ Přelomový pro jedince, kteří trpí poruchami spánku v důsledku poruch, jako je nespavost nebo PTSD.

Předpovědi lásky Štíra na rok 2024