Pro zdravější život, sedm tipů od Dr. Oze

Je jím známý lékař Muhammad Oz, moderátor programu Dr.Oz, který byl a stále je důležitou lékařskou referencí pro zdravější život.Důležité rady ve výživě shrnul Dr.Oz takto:

1) Po probuzení hledejte hořčík

Když se ráno probudíte, zkuste své tělo vyživit hořčíkem, který najdete v dýni a lnu a hořčík je pro tělo velmi důležitý, protože zabíjí škodlivé bakterie v těle a snižuje vaše šance na infekci. studie potvrdily, že hořčík úzce souvisí se zbavením se obezity.

2) Drž se dál od rychlého občerstvení

Mnoho lékařů po celém světě varovalo před nebezpečím rychlého občerstvení kvůli jeho mnoha škodám, z nichž nejmenší je obezita, proto je okamžitě nahraďte zdravými domácími jídly.

3) Drž se dál od sacharidů

Bojujte s tukem ve svém těle a držte se dál od všech potravin, které obsahují sacharidy a rafinovaný cukr, protože vedou ke vzhledu břicha. Bojujte s ním tím, že budete jíst koření, které je prospěšné pro žaludek, jako je skořice, kurkuma a tymián. Můžete přidat toto koření do vašich jídel po celý den.

4) Pijte zelený čaj

Zkuste i nadále pít zelený čaj s citronovou šťávou, protože zvyšuje množství antioxidantů v těle, což pomáhá rychleji spalovat břišní tuk.

5) Jezte zázvor

Ujistěte se, že jezte čerstvý zázvor denně, protože je to jedna z nejlepších bylin na spalování tuků, odstranění plynatosti a zlepšení trávení.Mnozí lékaři jej doporučovali pro jeho skvělé účinky.

6) Vezměte si horký lektvar na rozdmýchávání břicha

Nenechte se překvapit názvem, protože vynálezcem této formule je právě ten, kdo ji takto pojmenoval. Na čem nám záleží, je její užitečnost. Je to velmi úžasná dávka, jak se zbavit nahromaděného tuku v oblastech břicha Tato dávka se skládá z: půl lžíce křenu, trochy pálivé omáčky, dvou polévkových lžic rajčatové šťávy a trochy oxidu vápenatého.

7) Pijte Kampuchea.

Jedná se o nealkoholický nápoj japonského původu vyrobený z fermentovaného čaje oolang a jeho přínos spočívá ve schopnosti napomáhat játrům při detoxikaci a spalování tuků.