Abyste se zbavili ucpaného nosu a ucpaného nosu

Abyste se zbavili ucpaného nosu a ucpaného nosu

Během běžného nachlazení někteří lidé pociťují velké nepohodlí kvůli ucpanému nosu, protože web „Express“ odhalil 4 způsoby, jak otevřít nos a urychlit zotavení z chřipky.

Zatímco většina případů ucpaného nosu zmizí sama, když nemoc pomine, můžete proces urychlit některými domácími prostředky.

dekongestanty

Vaše krevní cévy již mohou být oteklé, blokují vaše dýchací cesty a ztěžují dýchání. Volně prodejné dekongestanty mohou uvolnit krevní cévy a otevřít dýchací cesty.

Dekongestanty jsou dostupné jako nosní spreje, kapky, tablety, kapsle, tekutiny, sirupy a ochucené prášky k rozpuštění v horké vodě.

Pára a horká sprcha

Když máte ucpaný nos, řešením může být pára. Pára uvolňuje hlen v nose a může snížit zánět. Nejjednodušší způsob, jak využít páru, je dát si horkou sprchu a dýchat jako obvykle.

A pokud se nestihnete osprchovat, stejných výsledků dosáhnete napuštěním vany horkou vodou a dýcháním s ručníkem přes hlavu.

- horké nápoje

Jíst horký vývar, zejména kuřecí polévku, může pomoci uvolnit hlen. Stejný účinek může mít spousta čaje a teplých nápojů.

máta

Hlavní aktivní složkou máty je mentol, který je přírodním dekongestantem. Proto v seznamu ingrediencí řady produktů najdete mátu a mentol. Můžete také použít mátový masážní prostředek na hrudník a kapky proti kašli, nebo jednoduše vypít mátový čaj.