Pro své zdraví jezte ryby

Ryby jsou jedním z nejlepších zdrojů bílkovin a vyznačují se nízkým obsahem tuku, takže jsou ideálním zdrojem pro vaše zdraví a ryby jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny, jako jsou omega-3, kromě toho, že jsou zdrojem řady důležité vitamíny, jako je vitamín A, vitamín D, vitamín E a další důležité minerály, jako je vápník a hořčík.

 Výhody konzumace ryb

Zlepšuje Ryba krevního oběhu a snižuje riziko krevních sraženin.

bojuje Ryba Deprese a emoční poruchy.

Chránit Ryba Střeva z vážných infekcí.

Poskytuje Ryba Mnoho základních živin, jako je jód, vitamín A, D a zinek.

Chránit Ryba Kůže před ultrafialovými paprsky a kožními chorobami.

Usnadňuje Ryba Příznaky artritidy.

Chránit Ryba Srdce a snižuje hladinu cholesterolu.

držet Ryba Na zdraví očí a chrání před makulární degenerací.

Zvyšuje Ryba Soustředí se a snižuje demenci a problémy s pamětí.

Chránit Ryba plíce a zmírňuje příznaky astmatu u dětí.

Zdroj: mořské ryby