Některé ženy se po chvíli dodržování ketodiety diví, že přestávají hubnout a nedaří se jim zhubnout Ztráta Váha, která způsobuje, že se ženy cítí beznadějně a frustrovaně, což je nutí přestat držet dietu, takže v této zprávě se dozvídáme o běžných důvodech, které za tím stojí, podle zprávy zveřejněné na webu „ zasvěcených ".
Jezte hodně kalorií
Jedním z důvodů stability hmotnosti během „keto diety“ je příjem velkého množství kalorií během dne, a proto se během „keto“ diety doporučuje jíst některá jídla, která pomáhají k pocitu sytosti, jako je zelenina bohatá na vlákninu a nízkým obsahem sacharidů – jako listová zelenina a brokolice Stejně jako libové maso plné bílkovin, jako jsou mořské plody a drůbež, a zdravá tučná jídla jako avokádo, ořechy a semínka.
Pokud má žena potíže s kontrolou množství kalorií, které jí, měla by se řídit těmito radami, které jsou:
Případné slazené nápoje nahraďte ochucenou vodou.
Měření kalorií pro svačiny
.Nedostatek kalorií
Jednou z chyb, kterých se mnoho lidí při dodržování keto diety dopouští, je přílišné omezování kalorií, které může dosahovat až 1200 kalorií denně, což způsobuje, že tělo cítí hlad a tím se zpomaluje metabolismus a tělo přestává hubnout.
Důvody pro stabilitu hmotnosti
pocit nervozity
Několik studií poukázalo na silnou souvislost mezi stresem a obezitou, protože stres zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu v těle, což vede ke zvýšené chuti k jídlu a později možná přejídání a přibírání na váze.Dostatečně spěte a mluvte s blízkými.
Necvičit
Cvičení pomáhá snižovat hladinu stresu a zvyšuje šance na kontrolu chuti k jídlu a tím i na hubnutí, proto se doporučuje cvičit pravidelně
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu