Škodí nejen krvi, ale je i nepřítelem pokožky

Škodí nejen krvi, ale je i nepřítelem pokožky

Víme, že příliš mnoho cukru poškozuje naše zuby a je špatné pro náš mozek. Věděli jste ale, že tato sladká bílá hmota je jedním z hlavních nepřátel naší pleti?

Cukr zahajuje tichý a nebezpečný útok na naši pokožku známý jako přirozený jev „glykace“, který je důsledkem naší nadměrné konzumace cukru, která způsobuje pomalé, ale trvalé poškození našich buněk a cév, což vede k urychlení stárnutí. mechanismus tkání. Objevte následující účinky na mládí a zdraví pokožky:

Co je to „intoxikace“?

„Sacharifikace“ je definována jako chemická reakce vyplývající z navázání cukrů na bílkoviny, které normálně plavou ve vodě, která tvoří 70 % našeho těla. Když jsou tyto bílkoviny vystaveny působení cukru, ztvrdnou a není možné je zničit nebo vyloučit z buněk, ve kterých se nahromadily. Co se týče měření hladiny „cukru“, provádí se krevní analýza, která měří hladinu zcukernatělých hemoglobin.

Glykoproteiny způsobují tvrdnutí stěn krevních cév a brání dostatku živin do krve. Na úrovni dermis se kolagenová a elastinová vlákna postupně shromažďují a tvrdnou, ztrácejí měkkost a dokonce se trhají, což způsobuje ztrátu pevnosti pokožky a vznik vrásek.

Dalším vedlejším poškozením, které lze pozorovat na úrovni dermis, je produkce volných radikálů sladkými, zamotanými vlákny, která napadají sousední buňky. Ztrácejí schopnost produkovat molekuly podporující mládí, jako je kolagen, elastin, kyselina hyaluronová a laminin. Na úrovni pokožky se nerovnováha projevuje ztrátou schopnosti keratinocytů se správně regenerovat, což vede ke ztrátě vláčnosti a jasu pokožky a zvyšuje její suchost.

Naše strava je odpovědí

Osvojení si užitečných stravovacích návyků pomáhá ovlivnit fenomén „intoxikace“. Odborníci v této oblasti doporučují vyhýbat se vysoce grilovaným potravinám, jako je maso, kuře, chléb a karamelizované sladkosti. Doporučují zaměřit se na konzumaci pokrmů připravených v páře a zdůrazňují preferenci konzumace sladkostí ihned po obědě namísto jejich odpolední konzumace samotné, aby nedošlo ke zvýšení hladiny inzulínu.

Pokud jde o nadměrnou konzumaci rychlého občerstvení, odborníci doporučují přijmout dietu, která odděluje bílkoviny a sacharidy v jednom jídle tak, aby se konzumovalo jídlo s bílkovinami a zeleninou a poté následovalo jídlo se sacharidy a zeleninou. To vše se zaměřením na konzumaci potravin bohatých na antioxidanty, jako je zelený čaj, červené bobule, granátové jablko, kurkuma a zázvor. Doporučuje se také příjem živin, které zabraňují poškození kožních vláken a oddalují vznik vrásek, především doplňky výživy obsahující kolagen, kyselinu hyaluronovou a reservatrol.

Rostliny, které bojují proti fenoménu „intoxikace“

Nová studie, na které se podíleli výzkumníci z Japonska a Spojených států, ukázala, že rostliny hrají hlavní roli v boji proti fenoménu „intoxikace“, zejména ty, které jsou bohaté na flavonoidy (hrozny, maté, kakao, reservatrol, červená vinná réva a dokonce i některé rostliny). druhy řas…). Také mnoho tropických rostlin, které bojují proti agresivnímu prostředí, má schopnost neutralizovat efekt „intoxikace“.

Je možné, že mnoho z těchto prvků je dostupných ve stravě a jsou hojně využívány při výrobě kosmetických produktů, které nesou podpis nejslavnějších kosmetických laboratoří, poté, co se potvrdil jejich účinek v boji proti fenoménu „glykace“ a tedy předčasné stárnutí pokožky.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023