Co vás přivádí do deprese a jak se jí zbavit
Co vás přivádí do deprese a jak se jí zbavit
Co vás přivádí do deprese a jak se jí zbavit
1 - Sarkasmus a negativní kritika, které může být člověk vystaven z okolí.
2- Slabé sebevědomí a strach z nesplnění úkolů zadaných druhými.
3- Srovnání mezi osobou a ostatními nadřazenými lidmi, takže se cítí frustrovaný z toho, že nedosahuje úspěchů a úspěchů ostatních.
4- Pesimistický pohled na události a situace a jejich negativní interpretace.
5- Obavy a pochybnosti o tom, co přinese budoucnost.
6- Poslouchání smutných písní a filmů a emocionální vzrušení při jejich sledování nebo poslechu.
7- Zaměření na negativní světové události, jako jsou války, katastrofy a krize.
Jak se zbavíte toho, co vás trápí?
1- Sebevědomí se všemi jeho talenty a přednostmi a tím i zvýšení sebevědomí.
2- Zbavit se nervozity, napětí a rozrušení a uchýlit se k relaxaci a klidu.
3- Ovládání myšlenek, které přicházejí na mysl, a zbavování se toho špatného a negativního z nich.
4- Trpělivost, která je doprovázena vůlí a odhodláním.
5- Míchat se s pozitivními, veselými a život milujícími jedinci a nechat se jimi ovlivňovat. Pozitivní myšlenky a duch zábavy jsou nakažlivé.
6- Míchat se s lidmi a vyhýbat se co nejvíce izolaci.
7- Spokojit se s Božími nařízeními, ať už jsou dobrá nebo zlá.
8- Zdržet se zaměření na vady, slabosti a nedostatky v osobnosti.
9- Vyhněte se sledování depresivních filmů, čtení depresivních románů nebo hlídání dětí s negativními lidmi.
10- Jasné a konkrétní cíle, ambice a sny, díky kterým má život smysl.
11- Ignorování a lhostejnost k negativním vnějším vlivům a destruktivním komentářům.
12- Trávit zábavné a zábavné chvíle, sledovat komedie a číst zajímavé romány.
13 - Zbavení se iluzí a myšlenek, které na člověka útočí zejména v noci.
14- Zaměstnávat volný čas užitečnými a prospěšnými záležitostmi, jako je podávání pomocné ruky lidem a společenským aktivitám a účast na seminářích a interakce s nimi.
Další témata: