Jaké jsou nejdůležitější potraviny pro čištění jater?
česnek
Česnek aktivuje jaterní enzymy, což pomáhá čistit játra od toxinů a zefektivňuje jejich činnost.
Červená řepa a mrkev
Červená řepa a mrkev obsahují velmi velké množství beta-karotenů a flavonoidů, což jsou účinné přírodní sloučeniny, které pomáhají zlepšit funkci jater.
Zelený čaj
Zelený čaj patří mezi horké přírodní nápoje, které játra milují, obsahuje totiž velké množství antioxidantů, které pomáhají rozkládat toxiny v játrech a vylučovat je z těla ven.
zelená zelenina
Zejména ty listové, silný spojenec jater, lze konzumovat syrové, vařené nebo jako šťávu a tento druh zeleniny má vysokou schopnost absorbovat toxiny z krevního oběhu.
Výhodou tohoto druhu zeleniny je, že poskytuje dobrou ochranu proti těžkým kovům, chemikáliím a pesticidům, které se do těla dostávají s jídlem nebo pitím, které konzumujeme.
Zmiňujeme se zde především špenát a řeřicha, které se vyznačují zejména schopností stimulovat tok žluči, která působí na odstraňování odpadních látek z krve, a tím brání jejímu pronikání do různých tělesných orgánů.
avokádo
Avokádo pomáhá tělu produkovat glutathion, který je nezbytný pro činnost jater v procesu čištění těla od toxinů a nedávné studie naznačují zlepšenou funkci jater u těch, kteří jedí avokádo pravidelně.
Jablka
Jablka obsahují vysoké množství pektinu, chemické sloučeniny nezbytné k tomu, aby tělo pročišťovalo a čistilo játra od toxinů, takže jejich pravidelná konzumace pomáhá podporovat funkci jater.
olivový olej
Organické oleje (jako: lněný olej a olivový olej) mají schopnost absorbovat škodlivé toxiny z těla, ale je třeba dbát na jejich konzumaci s mírou.
Celá zrna
Celá zrna, jako je hnědá rýže, jsou bohaté na vitamín B a zlepšují metabolismus tuků v těle a pomáhají játrům zlepšit jejich funkci.
citrón
Citron obsahuje velmi velké množství vitamínu C, který pomáhá tělu analyzovat toxické látky a přeměňovat je na látky rozpustné ve vodě, proto se důrazně doporučuje pít čerstvou, zředěnou citronovou šťávu.
kurkuma
Kurkuma je jedním z nejoblíbenějších koření pro játra.Kurkuma může být přidána do polévek, aby získala mnoho úžasných výhod.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu