Jaké jsou zvyky, kvůli kterým se cítíte frustrovaní?

1- Odložení: Odkládání dokončení práce v důsledku strachu z ní nebo selhání vede k napětí a úzkosti

2- Vyhněte se žertování: Přílišná vážnost ve všem, co ve svém životě děláte, aniž byste hledali zábavu a žerty, způsobuje stav frustrace.

3- Potlačení hněvu: Hněv a jeho negativní dopad se zvyšuje, když je potlačován, takže musí být vyjádřen, ale správným způsobem.

4- Zaujatost: Neustálé zaujetí rodinou a přáteli přispívá ke zhoršení úrovně stresu a frustrace až do stupně deprese

5- Telefon: Neustálé používání telefonů a elektronických zařízení omezuje pocit pohodlí a klidu, což může způsobit úzkost