Jaké je nebezpečí spánku v přítomnosti světla?

Jaké je nebezpečí spánku v přítomnosti světla?

Každý má určitý způsob spaní, zatímco někdo chce mít světla rozsvícená, jiný je jde úplně ztlumit.

Nová studie však přinesla obtížnou zprávu pro ty, kteří mají druhý názor, protože Phyllis Zee, vedoucí spánkové medicíny na Northwestern University School of Medicine, vysvětlila, že vystavení jakémukoli množství světla během spánku je spojeno s vážnými nemocemi.

Pozor.. mnoho nemocí

Uvedl, že tento zvyk může způsobit vyšší prevalenci cukrovky, obezity a vysokého krevního tlaku u starších mužů a žen.

Dodal, že lidé by měli vynaložit veškeré úsilí, aby se vyhnuli nebo snížili množství světla, kterému jsou vystaveni během spánku, podle „CNN“.

Vysvětlil také, že největší riziko mají starší lidé, u kterých je větší pravděpodobnost vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění, a zdůraznil, že měření množství světla, kterému je člověk vystaven pomocí senzoru na těle, ve srovnání s jeho 24hodinovým spánkem a bděním. je těžištěm studia.

Jiná nebezpečí

Je pozoruhodné, že Zee dohlížel na studii na toto téma a bylo zjištěno, že spánek pouze na jednu noc při tlumeném světle vedl u mladých lidí během experimentu ke zvýšení hladiny cukru v krvi a srdeční frekvence.

Výsledky také ukázaly, že vysoká noční srdeční frekvence je rizikovým faktorem pro budoucí srdeční onemocnění, zatímco vysoká hladina cukru v krvi je známkou inzulínové rezistence, která může nakonec vést k cukrovce XNUMX. typu.