Broskve jsou dobrým zdrojem výživné vlákniny; A pokud se jí se slupkou, pokryje 5-9 procent denní potřeby vlákniny v těle.

Navíc pomáhá v boji se zácpou, zejména u dětí, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a je bohatá na vlákninu, která také pomáhá lépe regulovat hladinu cukrovky XNUMX. typu.

Broskev je známá pro své močopudné vlastnosti a je vysoce doporučována lidem trpícím zadržováním tekutin, ledvinovými kameny nebo problémy s močovým měchýřem.

Broskve poskytují asi 50 % denní potřeby těla prvků, které se v těle přeměňují na vitamín A, a je také dobrým zdrojem vitamínu C, který je vylepšen díky obsaženým flavonoidům.

Broskev má vlastnosti, které chrání kožní buňky před vnějšími agresemi, a její obsah karotenoidů vám dodá krásnou pleť a zvýrazňuje přirozenou bronzovou barvu, kterou chcete získat.

Skládá se z více než 90 procent z vody. Broskve jsou nízkokalorické a mají nízký obsah cukru a vláknina obsažená v tomto ovoci umocňuje pocit sytosti, čímž získává menší porci kalorií.

Broskev je přirozeným zdrojem antioxidantů a působí jako prevence proti oxidaci špatného cholesterolu, omezuje tvorbu plaku v cévách, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, podle některých studií konzumace broskvové šťávy bohaté na fenolové sloučeniny zároveň snižují poškození způsobené oxidací.

Broskve jsou bohaté na karotenoidy, včetně beta-kryptoxantinu, beta-karotenu, luteinu a zeaxantinu (všechny jsou antioxidanty); Snižuje tedy riziko vzniku některých typů rakoviny.

Další témata: 

Co vás přiměje k nějakému člověku a uchvátí vás tím?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها