Jaké jsou výhody chůze po špičkách?

Jaké jsou výhody chůze po špičkách?

1 - Chůze po špičkách rozpohybuje více než 38 svalů v těle, z nichž většinu tvoří líné svaly v těle.

2 - Chůze po špičkách na pár minut denně stimuluje spalování tuhých tuků ve svalech bočních a zadních stehen a výrazně mění tvar svalu nohy.

3 - Několikaminutové stání na špičkách ráno a večer snižuje možnost onemocnění ploténky, protože koriguje prostory oddělující obratle a nedoporučuje se to pacientům s ploténkami, protože to nemohou udělat.

4 - Chůze po špičkách na několik minut denně napíná a posiluje zádové svaly, vtahuje břišní svaly dovnitř, zmenšuje vyčnívání břicha a velikost žaludku a zvětšuje velikost hrudního koše, což zvyšuje metabolismus .

5- Chůze po špičkách po dobu několika minut denně posiluje svaly dolních končetin.

Jak se vypořádáte se lživým manželem?