Nebezpečí dlouhodobého pobytu na slunci

Počítáte dny, než budete moci převrátit svou zimní bílou pokožku a získat krásný odstín opálení? I když jsme zastáncem 100% denních dávek čerstvého vzduchu a slunečního záření, zde je pět věcí, na které byste si měli dávat pozor, když připravujete rodinu na zdravé a bezpečné léto.

1) Krátkodobé poškození kůže

Spálit se můžete už za 15 minut, i když se to může objevit až za dvě až šest hodin. Tento typ radiačního popálenin pochází z nadměrného vystavení ultrafialovému světlu nebo ultrafialovému světlu. Zarudnutí kůže často doprovází bolest, vředy, a pokud jsou dostatečně závažné, popáleniny druhého stupně.

2) Dlouhodobé poškození kůže

I když se nespálíte často, dlouhodobé vystavování se UV záření po celý život urychluje stárnutí vaší pokožky. Můžete začít vidět více vrásek, suchost, ochablost a matný, hrubý vzhled. Pigmentové změny známé jako „stářecké skvrny“ a kožní modřiny se objevují snadněji. Změny v kožních buňkách způsobené delší expozicí mohou vést k rakovině kůže, nejčastějšímu typu rakoviny.

Zvláště důležité je chránit své děti před spálením od slunce. Ultrafialové záření zvyšuje riziko tří typů rakoviny kůže: melanomu, bazaliomu a spinocelulárního karcinomu. Nicméně spáleniny, ke kterým dochází v dětství, jsou často uváděny jako největší riziko vzniku rakoviny kůže v pozdějším věku. Nadace pro rakovinu kůže varuje:

Pět a více spálenin u mladých dospělých zvyšuje riziko rakoviny kůže o 80 %. V průměru se riziko vzniku melanomu u člověka zdvojnásobí, pokud se spálil více než pětkrát. “

3) úpal

Cévní mozková příhoda může začít křečemi z horka, mdlobami nebo únavou, ale jak postupuje, může poškodit mozek a další vnitřní orgány, někdy smrtelně. Zatímco se obvykle považuje za dospělé nad XNUMX let, zdravá středoškolská mládež nebo sportovci často podstupují život ohrožující horkou kampaň při provádění namáhavého cvičení ve vysokých teplotách.

V kombinaci s dehydratací způsobuje dlouhodobé vystavení extrémnímu teplu selhání systému řízení tělesné teploty, což způsobí zvýšení tělesné teploty nad 105 stupňů Fahrenheita. Mezi běžné příznaky úpalu patří:

Závratě a točení hlavy

 bolest hlavy

Zvracení a nevolnost

svalové křeče nebo slabost

Rychlý srdeční tep a zrychlené dýchání

Zmatenost, záchvat, ztráta vědomí nebo kóma

4) dehydratace

K dehydrataci dochází, když z našich buněk a těla odchází více vody, než kolik přijmeme pitím. Hladina tekutin v našem těle se stává nevyváženou a těžká dehydratace může vést ke smrti. Pokud si všimnete, že vaše moč je tmavě žlutá, je to dobrý signál, že můžete být dehydratovaní.

Mezi další příznaky dehydratace patří:

Zvýšená žízeň, snížená tvorba moči a neschopnost se potit

Závratě a slabost

Sucho v ústech a oteklý jazyk

Bušení srdce

Mdloby, zmatenost, pomalost

Povzbuďte dehydrované dospělé a děti, aby pili malé množství vody.

5) buňky

Kopřivka způsobená vystavením slunečnímu záření se nazývá solární kopřivka. Tyto velké svědivé červené rány se mohou vyvinout do 5 minut po vystavení slunečnímu záření a obvykle zmizí do hodiny nebo dvou po opuštění slunečního záření. Lidé s tímto vzácným onemocněním také pociťují bolesti hlavy, slabost a nevolnost. Tato přecitlivělost může být invalidizující a dokonce život ohrožující. Celosvětově je postiženo 3.1 na 100.000 XNUMX lidí a ženy jsou postiženy častěji než muži.