Skryté spouštěče hladu, které sabotují vaši dietu

1- Nedostatek vody v těle: Mozek si může splést pocit žízně s pocitem hladu

2- Neustálé prohlížení obrázků jídla: Pohled na obrázky jídla aktivuje v těle centra zodpovědná za odměnu, což vede k pocitu sytosti a snězení většího množství jídla.

3 - Nedostatek spánku: Nedostatečný spánek vede ke konzumaci většího množství jídla.

4- Jezte hodně cukru: Konzumace velkého množství cukru má za následek zpomalení vylučování leptinu, který je zodpovědný za pocit sytosti.

5- Pocit napětí: Pocit stresu zvyšuje hladinu hormonu odpovědného za pocit hladu v těle.