Přírodní nápoje, které zmírňují nespavost

Nespavost vás postihuje z mnoha příčin, ale za tímto utrpením často stojí nesprávné chování, ať už jde o spánek nebo výživu, které mnohým narušuje spánek a ovlivňuje plnění jejich každodenních úkolů.

Aby nám nespavost nenarušila život, existují nápoje, které ho pomáhají vyhnat z postele, např. květ fialky.Tato květina, která si získala chválu básníků i obdiv učenců, se nevyznačuje jen svou krásou a jeho chytrou vůni, ale používá se také k léčebným účelům.Starověcí lidé v Aténách používali tuto květinu k léčbě případů nespavosti.

Podle deníku "Al-Hayat" lékaři doporučují infuzi z fialových květů, aby usnula, zejména proto, že podporuje vlastní pohodlí a uklidňuje nervózní bušení srdce, zmírňuje zánět žaludku, tiší bolesti ledvin a omezuje záchvaty kašle.

Nálev se připravuje tak, že se květy fialky zalijí množstvím vroucí vody, osladí se cukrem a vypije se před vstupem do světa spánku.

A máta, která je proslulá svou schopností usnadnit proces trávení, ale působí projímavě na nervy a zmírňuje bolesti, křeče a bolesti hlavy, což usnadňuje proces spánku, a namočenou mátu připravuje přidáním vroucí vody do hrst listů.

Stejně tak kočičí marihuana, která má sedativní a hypnotický účinek, proto povzbuzuje spánek a zlepšuje jeho kvalitu a působí na stabilizaci normálního krevního tlaku.Kočičí marihuanový nápoj se připravuje tak, že se lžička kořenového prášku rostliny vloží do vroucí vody a pití před spaním.

Heřmánek je také považován za jednu z nejlepších uklidňujících rostlin a nálev z něj připravený se nazývá nápoj do postele, protože napomáhá hladkému spánku. A heřmánek si můžete připravit doma tak, že 5 květů vložíte do šálku vroucí vody a před pitím jej necháte trochu zalitý.

Také zázvor, který se v Asii po tisíce let používá k léčbě záchvatů nachlazení a chřipky, je řazen mezi uklidňující rostliny, lze jej tedy použít k vypuzení nespavosti, způsobené zejména úzkostí. Zázvorový nápoj se připravuje tak, že se několik plátků oloupané rostliny vloží do jeden a půl šálku vody a vaří se 10 minut a poté se v případě potřeby po přidání medu vypije.

A konečně, jablečný ocet, nespavost může být způsobena refluxem otravné kyselé žaludeční sekrece, která brání spánku.V tomto případě můžete vyhledat pomoc v jablečném octu a vezměte si dvě polévkové lžíce smíchané s vodou.