To se děje mozku pesimistického člověka

To se děje mozku pesimistického člověka

Mnoho lidí má tendenci myslet negativně a pesimisticky, aniž by věnovali pozornost škodám tohoto způsobu myšlení a aniž by si uvědomovali rozsah škod, které tento způsob myšlení způsobuje. Ve skutečnosti většina lidí neočekává rozsah škod. způsobené „negativním myšlením“ ke zdraví obecně.

Zpráva zveřejněná specializovanou webovou stránkou „Poor of Positivity“ a prohlížená „Al Arabiya.net“ dospěla k závěru, že „negativní myšlení“ vede k mnoha škodám na duševním a fyzickém zdraví a že „může vést ke zvýšení úrovně stresu, úzkosti a deprese.“ Což znamená, že v konečném důsledku ničí zdraví člověka.

Zpráva říká, že z dlouhodobého hlediska může „negativní myšlení“ vést člověka k řadě rizik, z nichž nejdůležitější je, že „může být ohrožen imunitní systém, náš trávicí a reprodukční systém může trpět poruchami a může dokonce zaznamenat změny ve struktuře a funkci mozku.“ „Zejména v oblastech spojených s pamětí a emocemi.“

Zpráva poznamenává: "Když je náš mozek neustále ve vysoké pohotovosti, může to v nás vyvolávat úzkost a stres. Je to, jako by se naše psychologické svaly nikdy nedokázaly uvolnit. Vždy jsou napjaté kvůli bitvě, která nikdy nepřijde." Časem to může vést k únavě, kdy se cítíme psychicky i fyzicky vyčerpaní, i když nevyvíjíme žádnou fyzickou aktivitu. "Je to stav, který může vysát naši radost, snížit naši produktivitu a zatemnit naši schopnost užívat si života."

Vědci tvrdí, že existují „chemické účinky negativity a pesimismu, protože náš mozek vytváří směs chemických látek, které utvářejí naši náladu a vnímání, a když jsme optimističtí a šťastní, náš mozek nás odměňuje neurotransmitery, jako je serotonin a dopamin, které cítíme se lépe." "Když máme negativní myšlení, je to jako tlumit tyto chemikálie pro dobrý pocit."

Vědci dodávají, že „negativní myšlení může časem vést ke vzniku chemického prostředí v našem mozku, které více vede k depresi a úzkosti“.

Vědci potvrzují, že „stejně jako může negativní myšlení vést k negativním změnám, platí to i naopak, protože pozitivní myšlení může pracovat na budování a posilování struktury mozku a činnosti podporující pozitivní myšlení a emoce, které podporují pozitivní vztahy, mohou posilovat nervové cesty, a proto jsou „Podporuje emoční odolnost, kognitivní flexibilitu a celkové duševní zdraví“.

Zpráva na webu „Power of Positivity“ končí doporučením řady věcí, jak se zbavit „negativního myšlení“, z nichž nejdůležitější jsou:

Všímavost, meditace, vizualizace jasnějšího výsledku, procházka přírodou, hledání nových koníčků a další pozitivní a radostné činy. Zpráva říká: "Pozitivní mentalita je jako zahrada, která vyžaduje pravidelnou péči. Nestačí zasadit semínka, ale musíme je také zalévat a chránit před plevelem." "Znamená to aktivně hledat věci, za které být vděčný, a nacházet to dobré v obtížných situacích."

Horoskop lásky Střelec na rok 2024