Ptali jste se sami sebe, proč vidíte noční můry?

Ptali jste se někdy sami sebe, proč máte noční můry nebo špatné sny, které vás rozčilují celý den?

kořeněná jídla

Kořeněná a kořeněná jídla mohou způsobit špatné sny a noční můry, což má za následek narušený spánek, může občas způsobit zvýšení tělesné teploty a může ovlivnit mozkovou aktivitu během spánku.

Kofein

Pití nápojů s kofeinem před spaním obvykle způsobuje potíže se vstupem do fáze spánku a kofein stimuluje mozek a udržuje ho v pohotovosti, což může vést k vidění snů.

brambůrky

Strávili byste raději večer sledováním filmu a hltáním křupavých chipsů? . To může být důvodem špatných snů, které máte, když spíte, protože tučná jídla (jako bramborové lupínky) mají špatnou pověst, protože způsobují noční můry, když je sníte večer těsně před spaním.

cukry

Psychologové se shodují, že sladké potraviny mohou způsobit noční můry, proto se snažte před spaním co nejvíce vyhýbat konzumaci cukrovinek, sušenek nebo sladkého pečiva, abyste se vyhnuli nočním můrám, když spíte.

Soda

Slazené nápoje, které obsahují sodu, jsou obvykle bohaté na chemické a umělé přísady, které mohou způsobit špatné sny, pokud je konzumují před spaním.

alkoholické nápoje

Alkoholické nápoje odstraňují klidný spánek a způsobují děsivé sny.Někteří lidé mohou dokonce vidět podivné vize, které se mohou rovnat „halucinacím“, pokud pijí příliš mnoho alkoholu a dosáhnou bodu opilosti.

Další témata: 

Jaké jsou nevýhody pití léků jinou než vodou?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟