9 potravin, o kterých si myslíte, že jsou zdravé

Výběr a nákup potravin může být riskantní, pokud spotřebitel nemá dostatečné povědomí o potravinách, které si vybírá, což vede ke konzumaci potravin, které neposkytují tělu zdravotní přínosy tak, jak je výrobek na trhu. Bylo prokázáno, že je důležité, aby si jedinec udržel své zdraví v oblasti výživy.

Jaké potraviny jsou podle vás zdravé?

rýžové koláčky
Obsahuje hodně kalorií.

granolový dezert
Nebo to, co je známé jako cukroví z ořechových tyčinek, musíte si přečíst přísady a množství cukru a vlákniny v nich.

Konzervovaná ovocná šťáva 100% přírodní
Bohužel pomerančový džus a ovoce, které jíte každé ráno, jsou šálkem cukru.

zdravé nápoje
Ať už je voda určená na hubnutí nebo voda obohacená vitamíny nezdravá a je lepší pít vodu bez přísad, je tou nejlepší volbou pro tělo.

Jogurt s kousky ovoce
Je plná cukru a nezdravá.

křupavé sušenky
Může obsahovat méně kalorií než ty běžné a má nižší obsah tuku, ale sníst polovinu balíčku není chytrý nápad.

Mražená dietní jídla
Obsahují minimálně 400 kalorií a navíc obsahují více než čtvrtinu doporučeného množství sodíku.

zeleninové ghí
Sice z něj odstranili většinu trans-tuků, ale i tak to bylo nezdravé.

Zdroj: Women's Health