Vitamin B12 nebo kobalamin hraje zásadní roli při tvorbě červených krvinek, buněčném metabolismu, nervových funkcích a produkci DNA a molekul uvnitř buněk, které nesou genetickou informaci, uvádí web Mayo Clinic.

Potravinové zdroje vitaminu B12 zahrnují drůbež, maso, ryby a mléčné výrobky.Vitamin B12 se také přidává do některých potravin, jako je tomu u obohacených snídaňových cereálií, a je také dostupný jako perorální doplněk. Vitamin B12 lze předepsat ve formě injekcí nebo nosního spreje k léčbě nedostatku vitaminu B12.

Podle toho, co zveřejnil zeenews.india, existují jasné příznaky nedostatku vitaminu B12 takto:

1. Necitlivost rukou nebo nohou

Pokud má člověk nedostatek vitaminu B12, může se u něj vyvinout periferní neuropatie, která způsobuje brnění, necitlivost a senzorické poruchy v rukou a/nebo nohou.

2. Obtížná chůze

Pokud má člověk pocit necitlivosti v rukou a nohou, může to ztěžovat pohyb. Po určité době tedy může poškození periferních nervů vést k omezení pohybu a potížím s chůzí.

3. Dušnost

V důsledku chudokrevnosti se snižuje dodávka kyslíku do tělesných tkání, což vede k dušnosti a dokonce i závratím.

4. Unavený

Pocit nezvyklé únavy nebo slabosti může být jedním z prvních příznaků nedostatku vitaminu B12.

5. Bledost kůže

Protože tělo není schopno produkovat dostatek červených krvinek, objevují se příznaky v podobě blednutí a zežloutnutí kůže, kterému se také říká žloutenka.

6. Bolest v ústech

Nedostatek počtu červených krvinek také vede ke snížení množství kyslíku, který se dostává do jazyka, což má za následek mnoho zdravotních problémů, jako je zánět jazyka, který vede k oteklému červenému jazyku, pachuť v ústech nebo pocit pálení.

7. Problémy duševního zdraví

Některé studie ukázaly, že nedostatek vitaminu B12 je spojen s některými případy deprese. Kromě problémů s duševním zdravím může nedostatek vitamínu B12 také ovlivnit kognitivní funkce, což vede k problémům s pamětí, potížím se soustředěním a výkyvům nálad.

8. Rychlý srdeční tep

Nízký počet červených krvinek v těle může způsobit, že srdce začne bít rychleji, protože tělo se snaží zajistit, aby se do všech orgánů dostalo dostatek kyslíku.

9. Problémy se zrakem

Nedostatek vitaminu B12 vede k poškození zrakového nervu, což může způsobit poruchy vidění. Mělo by být provedeno okamžité vyšetření, protože v závažných případech může vést ke ztrátě zraku.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023