Dosáhněte nutriční rovnováhy pro zdravý růst vlasů

Dosáhněte nutriční rovnováhy pro zdravý růst vlasů

S věkem je pro některé lidi obtížné, aby jejich vlasy rostly zdravě a vypadaly rychleji. Podle Unique Hair Concepts existuje celá řada vědecky podložených výzkumných programů zaměřených na vliv výživy na růst vlasů a jejich vypadávání.

Nalezení správné rovnováhy výživy pro stimulaci růstu vlasů je velmi specifický proces. Někdy je příčinou poruch růstu vlasů nedostatek specifických živin. Jindy může hrát roli zdravotní stav, expozice životního prostředí nebo dokonce stres. Ale výživa je pro mnohé jádrem problému, takže existují superpotraviny, které pomáhají získat nejlepší možnou zdravou rychlost růstu vlasů přirozeně, a to následovně:

1. Listová zelenina

Zelená listová zelenina, zejména tmavá, poskytuje intenzivní výživu buňkám těla, včetně buněk odpovědných za růst vlasů. Zelenina je nabitá vitamíny A, C, E, K a spoustou vitamínů B. Zelenina, jako je špenát a zelí, je vynikající pro posílení imunitního systému a obsahuje minerály, které vlasy potřebují k rychlejšímu růstu. Další superpotravinou je spirulina, což je druh mořské řasy bohaté na biotin, bílkoviny a železo, což je perfektní kombinace pro růst vlasů.

2. vejce

Konzumace vajec natvrdo nebo vajec, která jsou vařená bez másla nebo přebytečného tuku, pomáhá urychlit růst zdravých vlasů. Bio vejce obsahují důležité proteiny, které tělo potřebuje, a vyživují buňky, aby správně fungovaly, čímž výrazně zlepšují schopnost podporovat růst vlasů.

3. Bio mandle

Mandle ve své organické nebo surové formě jsou skvělým zdrojem výživy pro buňky vašeho těla. Je známo, že syrové mandle obsahují velké množství vitamínu E, což je silný antioxidant, který pomáhá zvýšit růst kolagenu v těle. Mandle poskytují vysoké procento bílkovin z rostlinného zdroje, což snižuje rizika spojená s živočišnými tuky.

4. Citrus

Konzumace citrusových plodů a citrusových plodů pomáhá získat dostatek vitamínu C ve stravě. A pokud jde o růst a vývoj vlasů, vitamín C je naprosto nezbytný.

5. Oves

Ovesné vločky jsou uvedeny jako jedna ze superpotravin, které jsou velmi dobré z hlediska zlepšení zdraví pokožky a vlasů. Pro získání této výhody byste si měli vybrat celozrnné nebo ovesné vločky. Oves poskytuje protizánětlivé účinky spolu s vitamíny B, hořčíkem a draslíkem. Ovesné vločky jsou vynikajícím nástrojem pro vyplavování toxinů z buněk, což v konečném důsledku pomáhá při posilování folikulů a tím i rychlejším růstu vlasů.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023