Jaké jsou příčiny ztučnění jater a jaké metody prevence?

Příčiny ztučnění jater 

Nadměrná konzumace alkoholických nápojů je hlavní příčinou alkoholického ztučnění jater, ale příčiny nealkoholického ztučnění jater jsou spojeny s přítomností některých faktorů, včetně:

1- Obezita, cukrovka 70. typu, ztučnění jater postihuje 90 % až XNUMX % lidí s obezitou nebo cukrovkou.

2- Rychlé hubnutí.

3- Vysoká hladina cholesterolu a triglyceridů v krvi.

4- Vysoký krevní tlak.

5- Metabolický syndrom.

6- Nezdravé životní návyky, jako je přejídání, nedostatek pohybu a špatná výživa.

7- Užívání některých typů léků, jako jsou: některé léky používané k léčbě rakoviny, kortikosteroidy, amiodaron, methotrexát, diltiazem a antikoncepční pilulky.

8- Vystavení některým toxinům, jako je otrava fosforem a houbami.

9- Virové hepatitidy, zejména typu C.

10- Přerušení dýchání během spánku.

10- Hypotyreóza, ovariální insuficience, polycystické vaječníky a nedostatek mužských hormonů.

11- Zdržet se konzumace alkoholických nápojů.

Jaké jsou metody prevence? 

jíst zdravou stravu s velkým množstvím ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, vyhýbat se nasyceným tukům nacházejícím se v mase, kuřecí kůži, sýru a plnotučných mléčných výrobcích, vyhýbat se trans-tukům nebo trans-tukům (hydrogenovaným), které se nacházejí ve smažených jídlech a rychlém občerstvení, a mnoho mononenasycených tuků, jako je olivový olej a arašídový olej, a různé, jako je kukuřičný olej, sójové boby, lněná semínka, vlašské ořechy a losos. Konzumace zvýšeného množství kofeinu také přispívá ke snížení rizika vzniku nealkoholického ztučnění jater. Konzumace množství kofeinu ekvivalentního čtyřem šálkům kávy a čaje denně může chránit a předcházet ztučnění jater nebo zvýšit jeho závažnost v případě infekce, protože kofein působí na snížení obsahu tuku v játrech a snižuje proces oxidace škodlivé pro jejich buňky.

Udržování zdravé hmotnosti, při nadváze nebo obezitě je třeba váhu snížit, ale když je váha zdravá, je třeba ji udržovat dodržováním zdravé výživy a cvičením.

Cvičte a cvičte pravidelně většinu dní v týdnu.

Další témata: 

Nejnovější technologie v nechirurgické plastické chirurgii

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز