Jak předcházet Alzheimerově chorobě

Trápí vás myšlenka, že s věkem dostanete Alzheimerovu chorobu?Tato nemoc už není tak děsivá, jako bývala.
Přestože je Alzheimerova choroba vážnou nemocí, která ohrožuje lidi po šedesátce a nemá definitivní léčbu, ale existuje léčba pouze jejích příznaků, existují osvědčené a účinné způsoby, jak jí předcházet a vyhnout se infekci.

Alzheimerova choroba nastává, když mozkové buňky ztrácejí schopnost regenerace a její příznaky zahrnují potíže s porozuměním a myšlením, zmatenost, neschopnost soustředit se, zapomínání základních dovedností a apatii.
Zde je 7 účinných způsobů, jak zabránit Alzheimerově chorobě, podle webu Bold Sky:
1 - tenkost
Hubnutí je jedním z nejlepších přirozených způsobů prevence Alzheimerovy choroby, protože studie prokázala, že obezita a nadváha mohou s věkem vést k Alzheimerově chorobě.
2 - zdravé jídlo
Konzumace zdravých potravin bohatých na živiny a minerály, zejména potravin obsahujících omega-3 mastné kyseliny, pomáhá udržovat mozkové buňky zdravé.

3- Snížení hladiny cholesterolu v krvi
Když je hladina cholesterolu v těle vysoká, může se hromadit v tepnách a dostat se až k mozkovým buňkám a způsobit poškození, které vede k Alzheimerově chorobě.
4- Kontrola hladiny krevního tlaku
Dalším přirozeným způsobem, jak se vyhnout Alzheimerově chorobě, je udržovat v těle vhodnou hladinu krevního tlaku, protože vysoký tlak poškozuje tepny a brání průtoku krve do mozku, což vede k poškození nervových buněk.

5- Učte se stále nové věci
Nedávná studie dospěla k závěru, že učení se novým věcem a dovednostem spolu s hraním šachů a řešením hádanek snižuje pravděpodobnost rozvoje Alzheimerovy choroby.
6- Léčba deprese
Rychlá léčba deprese a úzkosti může pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, protože duševní poruchy mohou rychle poškodit mozkové buňky.

7- Vyhněte se červenému masu
Nejíst příliš mnoho červeného masa a snažit se mu vyhýbat také přirozeně přispívá k prevenci Alzheimerovy choroby, protože aminokyselina přítomná v tomto mase může vést k poškození mozkových buněk.