Jak překonat psychický tlak?

1- Dopřejte si dostatek spánku, protože je to nejdůležitější faktor při odstraňování psychického stresu

2 - Cvičte

3- Jezte zdravé jídlo

4- Uspořádejte si čas

5- Dělejte jógu a relaxační cvičení

6- Drž se dál od negativního myšlení a vždy se zaměř na pozitivní myšlení

7- Ujistěte se, že když prohrajete, poučili jste se

8- Předcházet hromadění problémů a čelit jim postupně

9- Buďte vždy obklopeni pozitivními lidmi

10- Naučte se říkat „ne“ bez pocitu viny

11- Čas od času si poslechněte jemnou hudbu

Další témata: 

Jak se vypořádat s tím, že manžel nevyjadřuje své city?

Osm typů inteligence .. Jaký typ máte?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر