Jak si udržujete zdravé srdce?

1- Nevynechávejte snídani. 

Pravděpodobnost ischemické choroby srdeční se zvyšuje o 27 % u lidí, kteří vynechávají snídani.

2- Mléko: 

U lidí, kteří jedí nízkotučné mléko, je méně pravděpodobné, že budou mít vysokou hladinu špatného cholesterolu v krvi.

3- Zelenina:

Konzumace zelené listové zeleniny snižuje riziko srdečních onemocnění o 12 %.

4- mrkev:

Finská studie zjistila, že lidé, jejichž tělo obsahuje nízké procento beta-karotenu nalezeného v mrkvi, mají větší pravděpodobnost vzniku městnavého srdečního selhání.