Zachovat plíce před vystavením epidemiím

Zachovat plíce před vystavením epidemiím

S nedávným nárůstem případů respiračních onemocnění zaznamenaných v Číně a globálním strachem ze vzniku „nové nemoci“, zdravotní lékaři zdůrazňují důležitost správné výživy, kromě vyhýbání se znečišťujícím látkám, jako je kouření a další, pro ochranu plíce před případnými komplikacemi.

Existují tipy a kroky, které je třeba dodržovat, aby se zlepšila výkonnost plic i v případě infekce, podle zprávy zveřejněné americkým listem „The Washington Post“.

„Vaše plíce se ze všech sil snaží věci rozložit a odstranit, ale je šokující, kolik materiálu se vaše tělo nedokáže zbavit,“ říká Milan Hahn, vedoucí plicní a kritické péče na University of Michigan Health.

Hahn vysvětluje, že prach, chemikálie a znečištění ovzduší mohou také ovlivnit zdraví plic.

Doporučuje také nosit masku N95, pokud osoba odstraňuje nečistoty nebo prach, stříká barvu nebo používá silné chemické čističe.

Čističe vzduchu

Specialista také doporučuje, pokud máte plynový sporák, vždy zapněte ventilační otvor nad ním a je lepší používat sporáky na elektřinu.

Doporučuje také výběr pracích prostředků, které nesou označení „Bezpečná volba“, certifikované příslušnými vládními orgány, aby se zabránilo podráždění plic.

Podle Hana je důležité kromě ložnice, kde člověk obvykle tráví většinu času, používat čističky vzduchu v místech, kde dochází ke znečištění ovzduší, jako je kuchyně nebo obývací pokoj, pokud je v něm topidlo.

Jezte ovoce a zeleninu

JR ze své strany řekl: Scott Budinger, vedoucí oddělení plicní a kritické péče na Northwestern University Feinberg School of Medicine, uvedl, že přednost by měla být dána potravinám bohatým na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina, aby se zabránilo zánětům v těle obecně.

Některé studie naznačují, že strava zdravá pro srdce může pomoci zvýšit funkci plic u lidí s plicním onemocněním.

Zdravá strava může také pomoci podpořit imunitní systém, takže vaše tělo může lépe bojovat s respiračními infekcemi.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024