Nedostatek spánku způsobuje smrt!!!!

Zdá se, že nedostatek spánku vám neprospěje a nezíská vám hodiny navíc, ale naopak vám zkrátí život!!!! Nedávná lékařská zpráva uvedla, že nedostatek spánku nebo každodenní nedostatek spánku může způsobit velké problémy pro tělo a mozek a může vést až ke smrti, přičemž otázkou zůstává, jaký je ideální čas pro každodenní spánek.

Podle zprávy zveřejněné webem „Business Insider“, založené na řadě vědeckých studií a lékařských výzkumů, dospělý člověk potřebuje spát sedm až devět hodin denně, zatímco děti potřebují spát více, a v případě, že člověk spí méně, z jakéhokoli důvodu. Jedním z důvodů to znamená, že jeho tělo i mozek jsou vystaveny poškození, poškození a nemocem, které mohou vést k jeho smrti.

Studie prokázaly, že spánková deprivace neboli nepravidelný spánek úzce souvisí s řadou nemocí, včetně rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva a prsu.

Nedostatek spánku nebo přerušovaný spánek také vede k tomu, že se poškozená kůže kvůli nedostatečnému odpočinku těla nehojí, což člověka nakonec vede ke stárnutí.

Studie vydaná Americkou univerzitou ve Wisconsinu zjistila, že nedostatek spánku vede k mnoha nemocem a problémům souvisejícím s pokožkou a kůží a vede k přibírání na váze a zvyšování zdravého chování u lidí.

Jiná studie poznamenala, že lidé, kteří trpí nedostatkem spánku, trpí také pocity osamělosti a neochotou navazovat sociální vztahy a komunikovat s ostatními.

Podle jiné studie vede dlouhodobý nedostatek spánku také k problémům s pamětí, protože dochází ke změnám v mysli, které vedou k problémům v mozku a schopnosti vybavovat si informace z paměti, což znamená, že noci, na které někteří studenti pracují studium a studium nemůže Vede ke zlepšení dosaženého vzdělání a může studenta i poškodit při studiu a zkouškách.