Pět nejhorších návyků v oblasti duševního zdraví

Pět nejhorších návyků v oblasti duševního zdraví

Nedostatek cvičení

Britská studie provedená londýnskou univerzitou zjistila, že nedostatek fyzické aktivity zvyšuje šance na rozvoj deprese

prodloužení

Prokrastinace a odkládání úkolů způsobují úzkost, zvláště pokud je zpoždění způsobeno strachem ze selhání

Nedostatek spánku 

Adekvátní spánek je nezbytný pro obnovení tělesné energie a udržení mentálních a emocionálních schopností mozku

multitasking 

Dělat více než jednu práci současně zvyšuje stres a neschopnost efektivně komunikovat

nemluví 

Sociální média nejsou skutečným spojením s ostatními, ale v mnoha případech spíše zdrojem stresu a úzkosti

Další témata:

Co způsobuje, že milenec nedbá na vaše city?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها