Příznaky nedostatku železa u žen a způsoby jeho léčby

Nedostatek železa je jedním z nejčastějších problémů, kterými ženy trpí.Železo je samozřejmě jedním z důležitých a nezbytných minerálů pro realizaci mnoha funkcí organismu, z nichž nejdůležitější je tvorba červených krvinek, které transportují kyslík do celého těla a je také součástí enzymů, které usnadňují trávení,

Nedostatek železa znamená, že tělo není schopno udržet normální hladinu hemoglobinu v krvi.

Což vede k narušení různých funkcí těla a tento příznak je mezi ženami rozšířen z mnoha důvodů.

těhotenství:

Potřeba železa ženy se během těhotenství zvyšuje, aby produkovala další množství krve pro výživu a růst plodu, a její potřeba železa se zvyšuje během kojení.

Menstruace:

Ženy během menstruace ztrácejí velké množství krve, což způsobuje nedostatek železa v těle. Únava: pocit únavy a vyčerpání v důsledku nízkého počtu zdravých buněk; Protože tělo využívá železo k produkci hemoglobinu, který přenáší kyslík, a když je železa nedostatek, dochází k nerovnováze v produkci zdravých buněk.

neopatrnost:

Nedostatek železa v těle vede ke změnám v nervovém shromáždění, což vede k lhostejnosti k něčemu.

Nedostatek soustředění:

Nervózní sestava se mění v důsledku tohoto zdravotního příznaku a nerovnováhy, což má za následek potíže se soustředěním a nesprávným prováděním úkolů.

Dýchací potíže:

Nedostatek železa vede k nedostatku kyslíku v krvi, což vede k únavě a potížím s dýcháním při vynaložení nejmenší námahy. bledost kůže:

Zdravé krvinky v důsledku nedostatku železa a sníženého průtoku krve, což způsobuje změnu barvy kůže.

Bolest svalů: Nedostatek železa způsobuje bolesti svalů při cvičení.

Obtížné cvičení: Nedostatek železa v těle snižuje schopnost provádět jednoduchá cvičení, která nevyžadují velké úsilí.

Zlomené nehty: Nehty se v důsledku toho snadno lámou a stávají se křehkými.

Změna barvy moči: Nedostatek železa způsobuje, že střeva absorbují barvy potravin a to se odráží v barvě moči, která zčervená.

Časté infekce:

Snadno se nakazíte, zejména s ohledem na onemocnění dýchacích cest. Potíže s udržováním tělesné teploty: objevují se studené ruce a nohy s neschopností tento chlad ovládat. Další příznaky: jako zrychlený srdeční tep, praskliny na obou stranách úst, bolavý a oteklý jazyk a výrazné vypadávání vlasů.

Množství železa, které ženy potřebují Množství železa, které tělo dívky potřebuje ve věku 14–18 let, je 15 mg denně, zatímco ženy ve věku 19–50 let potřebují 18 mg denně, přičemž toto množství u těhotných žen stoupá na 27 mg denně, Před užíváním doplňků výživy se určitě poraďte se svým lékařem, protože doplňky železa mohou rušit účinek některých léků.