Proč byste měli jíst čokoládu bez pocitu viny?

Máte rádi čokoládu Cítíte se provinile pokaždé, když sníte trochu čokolády? Bráníte svým dětem jíst čokoládu? Zdá se, že změníte názor, protože se zdá, že výhody čokolády převažují nad jejími nevýhodami, protože zpráva zveřejněná britským deníkem „Daily Mirror“ zmínila pět výhod, které lidé od čokolády neočekávají, ale zpráva zdůraznila, že „ hořká čokoláda“ nebo černá nebo tzv. (tmavá čokoláda) Zůstává mnohem zdravější než mléčná čokoláda, která obsahuje velké množství cukru a tuků a její přínosy jsou menší než škody.

Navzdory tomu zpráva potvrzuje, že i mléčná čokoláda obsahuje mnoho zdravotních přínosů pro lidský organismus, ačkoli tmavá obsahuje 25 až XNUMXkrát více tělu prospěšných antioxidantů a tmavá obsahuje mnoho minerálů s důležitými a zdraví prospěšnými vlastnostmi a tmavá Obsahuje mnohem méně cukru, protože každých XNUMX gramů mléčné čokolády obsahuje další množství cukru odpovídající dvěma a půl polévkovým lžícím.
Odborníci na výživu doporučují sníst množství ne více než 30 gramů hořké čokolády denně, abyste získali maximum jejích zdravotních výhod.
Pokud jde o pět zdravotních výhod, které lidé od čokolády neočekávají, což jsou výhody, které jsou přirozeně koncentrovány v hořké čokoládě a ne v mléčné, jsou následující:
Za prvé: vyživte pokožku. Nejnovější lékařské studie prokázaly, že hořká čokoláda je pro pokožku velmi prospěšná, protože kakao obsahuje flavonol, látku, která pomáhá hydratovat pokožku a udržovat ji hebkou a živou a zlepšuje průtok krve v těle, takže pokožka vypadá mladistvěji.
Za druhé, čokoláda je bohatá na minerály. Stačí poznamenat, že konzumace pouhých 100 gramů čokolády denně obsahuje 67 % denní potřeby těla železa. Čokoláda také obsahuje minerály potřebné k regulaci krevního tlaku.
Za třetí: Posílení inteligence a schopnosti myslet. Kde studie prokázaly, že čokoláda zlepšuje celkovou náladu člověka, protože obsahuje látky, které stimulují mozek a myšlení.
Za čtvrté: zlepšení zdraví srdce. Nedávné studie ukázaly, že hořká čokoláda vede k zachování tepen a udržuje je zdravé, nečekaně, což vede k udržení srdce a jeho zdraví v těle.
Za páté: Snížení rizika mrtvice. Nedávné lékařské studie prokázaly, že kakao snižuje hladinu špatného cholesterolu v těle a zároveň zvyšuje hladinu dobrých tuků, což vede k nižšímu riziku mrtvice, infarktu a mrtvice, a podle jedné studie pravidelný příjem čokolády snižuje riziko těchto útoků až o 17 %.