Proč musíme neustále pít zelený čaj?

Proč musíme neustále pít zelený čaj?

1. Chraňte pokožku před pigmentací a vráskami

Silné antioxidanty obsažené v zeleném čaji z něj činí dobrý přispěvatel k ochraně pokožky před účinky slunečního záření tím, že neutralizuje volné radikály produkované sluncem, které způsobují stárnutí pokožky.

2. Přispějte ke snížení hmotnosti

Jednou z jeho výhod je, že může zvýšit rychlost metabolismu v těle, a tím pomáhá při hubnutí.

Faktory zodpovědné za zvýšení metabolismu v zeleném čaji jsou s největší pravděpodobností kofein a polyfenoly nacházející se v čajových lístcích.

3. Snížení vysokého krevního tlaku

Bylo zjištěno, že čaj může poskytnout ochranu před rozvojem vysokého krevního tlaku, protože složky zeleného čaje, zejména draslík, přispívají ke zlepšení elasticity cév a umožňují je lépe pumpovat krev.

Zelený čaj může také přispět ke snížení škodlivého cholesterolu v těle, což omezuje výskyt srdečních onemocnění.

4. Podporujte zdraví zubů

Bylo zjištěno, že pití jednoho šálku zeleného čaje denně může udržovat zdraví zubů a může zabránit onemocnění dásní, které způsobuje ztrátu zubů ve stáří.

Je pozoruhodné, že lidé, kteří pili alespoň jeden šálek zeleného čaje denně, snížili riziko ztráty 19 % zubů ve srovnání s těmi, kteří jej nepili každý den.

5. Zlepšete paměť

Přispívá ke zlepšení paměti a mozkových funkcí díky obsahu antioxidantů a aminokyselin, které uvolňují svaly, zvyšují pocity klidu, stimulují mozkovou činnost a zlepšují paměť.

6. Přispět ke snížení možnosti nachlazení a chřipky

Bylo zjištěno, že zelený čaj má vysoké hladiny antioxidantů, které mohou přispět k posílení imunitního systému, což může snížit riziko nachlazení nebo chřipky o 23 % a zkrátit dobu trvání nemoci o 36 %.

Také polyfenoly přítomné v něm mohou přispět ke snížení množení viru chřipky.

7. Přispívat ke snižování rizika rakoviny

Jednou z jeho nejčastějších výhod je, že může snížit možnost vzniku typů rakoviny, a to díky vysokému obsahu antioxidantů.

Je pozoruhodné, že tento přínos je dosud studován a existuje mnoho studií týkajících se této záležitosti, ale jsou protichůdné.

8. Další výhody

Patří mezi ně snížení stresu, podpora relaxace a snížení cukrovky.

Poškození zeleného čaje

Navzdory výhodám zeleného čaje pro zdraví obecně může jeho pití velkého množství vést k potenciálnímu poškození

1. Zažívací potíže: Někteří lidé mohou po vypití šálku zeleného čaje pociťovat žaludeční křeče, zvracení a pálení žáhy.

2. Bolesti hlavy a problémy se spánkem: To se děje v důsledku toho, že obsahuje kofein, a toto poškození lze snížit pitím určitého množství denně.

3. Interakce s některými léky: Interaguje s léky, které často léčí neurologické stavy, takže byste na to měli být opatrní.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023