Sociální vztahy pomáhají udržovat mozek

Sociální vztahy pomáhají udržovat mozek

Fyzické cvičení je spojeno s řadou pozitivních zdravotních aspektů.

Mnoho studií prokázalo, že pravidelná fyzická aktivita má ochranný účinek na kardiovaskulární onemocnění, cukrovku, rakovinu, vysoký krevní tlak a obezitu, uvádí Neuroscience News.

Podrobně se tým výzkumníků z Univerzitního výzkumného programu Priority pro dynamiku zdravého stárnutí a z Centra pro zdravou dlouhověkost na univerzitě v Curychu rozhodl prozkoumat oblast vývoje mozku a chování ve stáří.

Paměťové a volnočasové aktivity

Za tímto účelem zkoumali data z komplexní studie zahájené před 12 lety Lutzem Jankem, neuropsychologem a emeritním profesorem na univerzitě v Curychu, který nadále dohlíží na projekt se Suzanne Merrilat, spoluřešitelkou studie.

Cílem současného výzkumu je studovat vztahy mezi tloušťkou entorinální kůry, výkonností paměti a rekreačními aktivitami u kognitivně zdravých dospělých ve věku nad 65 let po dobu 7 let.

Sportovní a společenská aktivita

Entorhinální kůra, která je silná asi 3.5 mm, je součástí mozkové kůry ve vnitřní části spánkového laloku a hraje klíčovou roli v učení a paměti. Je to také jedna z oblastí mozku, která je postižena v raném stádiu rozvoje Alzheimerovy choroby.

"Naše výsledky ukázaly, že tloušťka entorinální kůry u lidí, kteří byli na začátku studie fyzicky a sociálně aktivnější, se během sedmiletého období snížila méně," řekl Janke.

Vědci také zjistili, že tloušťka entorhinální kůry úzce souvisí s výkonností paměti. Jak se tato mozková struktura v průběhu studie ztenčila, výkonnost paměti klesala.

Trénujte svůj mozek jako sval

„Fyzické cvičení a aktivní společenský život s přáteli a rodinou jsou důležité pro zdraví mozku a mohou zabránit neurodegeneraci později v životě,“ dodal Jahnke.

Ukázalo se, že vyšší výkon paměti na začátku byl spojen s menším poklesem výkonu paměti v průběhu studie.

Isabelle Hotezová, jedna z prvních výzkumnic spolu s Pascalem Deschwandinem, také řekla: „Tyto výsledky podporují myšlenku, že máme ‚kognitivní rezervu‘ a že mozek lze po celý život trénovat jako sval, aby se vyrovnal s věkem. pokles." "Jinými slovy, je prospěšné být fyzicky, duševně a sociálně aktivní po celý život, včetně pozdějšího života."

Horoskop lásky Střelec na rok 2024