S XNUMX jednoduchými ingrediencemi vyzkoušejte toto lahodné avokádové smoothie:  

•  1 banán
• 1/2 avokáda
• 1/2 šálku bílého jogurtu
• 1/2 citronu, šťáva
• 1 šálky vody

Jak se připravit :

1.  Banán oloupeme, nakrájíme na plátky a vložíme do mixéru.
2. Avokádo rozpůlíme a jeho obsah nalijeme do mixéru.
3.  Přidejte 1/2 šálku jogurtu a šťávu z půlky citronu. Pak asi hrnek vody
4. Míchejte, dokud nebudou ingredience hladké
5. Nalijte do pohárů a podávejte posypané chia semínky a ořechy.