Diodydd gorau erioed!

Dŵr yw'r diod gorau o hyd, ond heddiw byddwn yn siarad am y diodydd eraill hynny sy'n gweithio'n hud ac yn cael eu hadlewyrchu ar berfformiad a swyddogaethau'r corff Os ydych chi'n gefnogwr o sudd ffres ac yn ymddiried yn effaith eich bwyd ar eich corff, gadewch inni ddweud wrthych am y cymysgeddau sudd blasus gorau a fydd o fudd i'ch corff a thorri syched?

Siawns eich bod wedi clywed am gwrthocsidyddion, felly beth yw gwrthocsidyddion?

Maent yn sylweddau sy'n amddiffyn celloedd y corff rhag radicalau rhydd a gynhyrchir oherwydd ein bod yn agored i gemegau, mygdarth, ysmygu a llygredd yn gyffredinol. Mae hefyd yn lleihau'r risg o haint a chanser, yn ogystal â bod o fudd mawr i iechyd y galon.

Mae ffrwythau'n cynnwys llawer o gwrthocsidyddion cyffredin, gan gynnwys lycopen, anthocyaninau, flavonols, resveratrol, a thanin, yn ogystal â fitaminau E, A a C.

Felly, rhaid i chi gynnwys gwahanol fathau o sudd ffrwythau yn eich prydau dyddiol, yn enwedig 7 math o “gombo”, yn ôl yr hyn a adroddwyd gan wefan “Boldsky” ar faterion iechyd, sef:

1) watermelon + lemwn

Mae watermelon yn cynnwys 92% o ddŵr, sy'n rhoi'r hydradiad angenrheidiol i'ch corff, ac mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o'r "lycopen" gwrthocsidiol, yn ogystal â fitamin "C", sydd hefyd ar gael mewn lemwn. Pan gymysgir watermelon a lemwn, mae'r cymysgedd hwn yn gallu atal ffurfio radicalau rhydd sy'n achosi tiwmorau canseraidd i ffurfio.

2) mango + pîn-afal

Mae mangoes yn ffynhonnell dda o fitamin A a flavonoidau fel beta-caroten, alffa-caroten, a beta-cryptoxanthin. Mae gan bob un o'r cyfansoddion hyn briodweddau gwrthocsidiol, ac maent yn gwella'r ymdeimlad o olwg. O ran pîn-afal, mae'n ffynhonnell dda o gwrthocsidyddion a fitamin C. Felly, mae'r sudd hwn yn cael ei ystyried yn un o'r suddion gorau sy'n ymladd haint ac atal canser.

3) mefus + oren

Mefus yw un o'r ffrwythau gorau sy'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, sy'n ymladd yn erbyn sylweddau sy'n achosi canser. Mae hefyd yn cynnwys anthocyaninau, gwrthocsidydd sy'n amddiffyn rhag afiechydon fasgwlaidd, yn ogystal â fitamin C, sy'n amddiffyn celloedd rhag effeithiau niweidiol radicalau rhydd. O ran orennau, maent yn gyfoethog mewn fitamin "C", sydd, o'u cyfuno â mefus, yn dyblu buddion iechyd anhygoel gwrthocsidyddion.

4) pomgranad + grawnwin

Mae pomgranad yn un o'r ffrwythau sy'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, o bob math. Mae'r grawnwin hefyd yn llawn gwrthocsidyddion. A phan rydyn ni'n cymysgu pomgranad â grawnwin, rydyn ni'n cael tarian amddiffynnol sy'n amddiffyn y corff rhag canser, clefydau fasgwlaidd a niwrolegol.

5) Ceirios + ciwi

Ceirios yw un o'r ffynonellau gorau o fitamin A, sy'n helpu i gynnal swyddogaethau nerfol y corff ac yn ymladd effaith negyddol radicalau rhydd. Mae hefyd yn cynnwys polyphenolau sy'n lleihau straen a llid. Mae ciwi yn gyfoethog mewn fitamin C, efallai yn fwy nag orennau a lemonau.

6) Cymysgedd llugaeron

Mae llugaeron o bob math a lliw yn cynnwys gwrthocsidyddion a fitaminau “A” a “C”, sy'n ei gwneud yn sudd delfrydol i gryfhau imiwnedd y corff ac atal canser.

7) afal + guava

Mae afalau yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn celloedd rhag difrod ac yn lleihau symptomau heneiddio. O ran guava, mae'n un o'r ffrwythau a elwir yn "super" oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a fitaminau "A" a "C". Felly, mae'r cymysgedd o afal a guava yn un o'r suddion gorau sy'n fuddiol i iechyd y corff.