Mae gan flasau chwerw fanteision i'r corff, beth ydyn nhw?

Mae gan flasau chwerw fanteision i'r corff, beth ydyn nhw?

Mae gan rai bwydydd flas chwerw a blas miniog, ond mae gan y rhan fwyaf ohonynt lawer o fanteision ar gyfer gwahanol systemau'r corff, yn enwedig y system dreulio, sy'n dod ag iechyd a lles i'r corff cyfan.

Mae gan rai llysiau, ffrwythau, perlysiau a diodydd y blas chwerw hwn, ond y peth cyffredin rhwng y bwydydd chwerw hyn yw eu bod yn fuddiol i'r coluddion ac yn cefnogi iechyd y system dreulio, yn ogystal â gwella treuliad, ysgogi archwaeth, ac ysgogi secretion sudd treulio yn y pancreas.

Yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan Well and Good ar faterion iechyd, gall fod yn ddefnyddiol cael diod chwerw cyn bwyta neu gynnwys bwydydd chwerw yn eich prydau neu flasau, er mwyn mwynhau iechyd a lles. Mae'r bwydydd a'r diodydd hyn yn cynnwys:

1- coco

Yn ei ffurf pur, mae gan coco flas chwerw, ond mae'n gyfoethog mewn buddion iechyd.Ar wahân i ysgogi suddion treulio, mae coco yn llawn maetholion gan gynnwys magnesiwm, potasiwm, haearn a sinc, ac mae hefyd yn uchel mewn flavonoidau, math o polyphenol sy'n manteision mawr i'r ymennydd.

2- berw dwr

Mae berwr y dŵr yn wyrdd deiliog arall sydd â blas chwerw, ond mae'n fuddiol i iechyd esgyrn oherwydd ei fod yn ffynhonnell bwerus o fitaminau A, C a K.