Hvad er årsagerne til og symptomerne på binge eating.. og behandlingsmetoder

Overspisning er en alvorlig spiseforstyrrelse, der kan være livstruende, hvis den ikke behandles. Det involverer en trang til ukontrollerbar spisning, ofte meget hurtigt. Det begynder normalt, når en person er i slutningen af ​​teenageårene eller begyndelsen af ​​tyverne, men kan ske for alle i alle aldre og tæller med kroniske sygdomme.

Symptomer på overspisning:

1.  Spis mere mad, end du har brug for
2. Frygt for at spise udenfor eller omkring andre mennesker
3. øget kropsvægt
4. Følelser af selvbebrejdelse og depression
5. Social isolation og tilbagetrækning fra daglige ritualer
6. Skjul eller opbevar mad
7. Besvær med at koncentrere sig
8. mavekramper

Årsager til overspisning:

1. arvelighed.
2. Følelsesmæssige traumer såsom misbrug, vold, død af en nær person eller separation.
3. Psykologiske tilstande som PTSD, fobier, bipolar lidelse og meget mere.
4. Stress.
5. slankekure
6. Træt af et vist tomrum.

Måder at behandle binge eating:

1. Læs artikler om sunde vaner og følg de sundhedsregler, der passer til dig.
2. Se dit problem i øjnene.
3. Regelmæssig motion.
4. Yoga.
5. Sover nok timer.
6. Foretrækker sund mad frem for fastfood.

Som en sidste bemærkning Følg altid en ordentlig rutine for at passe på dit helbred og sætte dit helbred over nogen eller noget andet. Hvis du genkender symptomerne på denne lidelse, søg lægehjælp. Der er ingen skam i at lede efter en behandling for sådanne tilfælde

Andre emner:

De værste spisevaner i ramadanen

Seks madlavningsfejl, der gør mad giftig

Hvorfor vil vi have lækker mad?

Hvorfor smager mad bedre, når du er sulten? Og hvordan bestemmer du, hvad din krop har brug for?