Fire grunde til at se mareridt om natten

Nogle nætter sover vi nogle mareridt, som kan gentages igen og igen, og som uundgåeligt vil påvirke vores morgenhumør, men først og fremmest, hvorfor har vi mareridt visse nætter og andre nætter?

I dag vil vi sammen diskutere årsagerne til, at vi har mareridt

XNUMX- Kvaliteten af ​​den mad, som en person spiser før han sover: At spise (varm mad), der indeholder varme krydderier og krydderier før sengetid, påvirker kvaliteten af ​​individets søvn negativt og fratager ham at nyde en behagelig søvn den nat, og eksperter forklarer, at varm mad før sengetid virker på Forøgelse af kropstemperaturen under søvn, hvilket får personen til at føle sig utilpas og udsætter ham for enten nattesøvn, dvs. besvær med at komme ind i en dyb søvn, eller gør ham spændt i sin drøm på grund af de mange forstyrrende drømme under søvnen. At spise mad lige før sengetid stimulerer også stofskiftet og øger hjerneaktiviteten, hvilket gør antallet af mareridt højt.

Derudover påvirker (at spise fed mad) rig på fedt i løbet af dagen, søvnens karakter den nat negativt, da nogle psykologiske undersøgelser har bevist, at spise fed mad såsom fastfood bringer mareridt om natten, i modsætning til dem, der spiser økologisk mad eller snacks fra grøntsager og frugter.

Afhængighed af at drikke alkohol: Alkohol er et af de deprimerende stoffer i kroppen, der fremskynder følelsen af ​​døsighed og overgivelse til søvn, men for en midlertidig periode.pyjamas. Tag nogle antidepressiva eller nogle narkotiske piller.

Sygdom: Nogle sundhedsproblemer fører til mareridt, såsom influenza, feber, snorken, åndenød, følelsesløshed, ledsmerter og andre.