Fire magiske drinks til at rense leveren

Fire magiske drinks til at rense leveren

Mange mennesker er opsatte på at drikke sunde og nyttige drikkevarer, og listen er lang, og fordelene er talrige. I denne sammenhæng spurgte Eat This Not That ernæringseksperter om de bedste drikkevaner for en velfungerende lever. Eksperter er blevet enige om 4 nøglevaner for en sund tarm med alderen, som følger:

1. Den rigtige mængde vand

Ifølge diætist Jamie Fit er hydrering vigtig for den overordnede ernæring, men den er især essentiel for leversundheden ved at forbedre kroppens funktioner og reducere risikoen for sygdom. Veet siger, at drikkevand eller endda kulsyreholdigt vand vil gøre tricket.

2. Kaffe og grøn te

Dr. Rashmi Biakudi forklarede, at ifølge undersøgelser menes kaffe at have fantastiske leverbeskyttende egenskaber, da det kan forhindre leversygdomme og kroniske leversygdomme. Det er også videnskabeligt bevist, at kaffe kan mindske risikoen for skrumpelever og skrumpelever. Og hvis en person ikke kan lide at drikke kaffe, kan de få grøn te, som indeholder katekiner, der hjælper med at forbedre fedtindholdet i leveren og bekæmpe betændelse, ved at reducere oxidativt stress.

3. Rødbedejuice

Diætist Dr. Dimitar Marinov siger, at rødbedejuice er "den mest antioxidante drik", fordi den er spækket med en meget specifik type antioxidant kaldet betalain, som er kendt for at fremme leversundheden og reducere oxidation og inflammation.

Dr. Biacudi er enig med Dr. Marinov og tilføjer, at det har vist sig, at rødbedejuice faktisk ændrer indikatorer for leverskade.

4. Drikke med lavt sukkerindhold

Dr. Marinov peger på sukker som en vigtig faktor i leverfejlernæring. Når man indtager mange søde kulhydrater, kan de ikke opbevares effektivt, og leveren begynder at omdanne glukose til fedt. Når det fedt begynder at samle sig i leveren, kan organet blive sygt.