Årsager til fremkomsten af ​​vommen .. behandling .. og bortskaffelse af den

Ifølge nylig offentliggjort forskning har brød en direkte indflydelse på udvidelsen af ​​taljeomkreds og vægtøgning hos mennesker.Det viste sig, at hvidt brød og kager er øverst på listen over fødevarer, der forårsager fedme, ifølge en rapport udstedt af forskningsafdelingen ved Boston University.

Hvor et hold amerikanske forskere ved Boston University gennemførte en undersøgelse, der omfattede fem hundrede mennesker i en periode på tre år, og det viste sig, at folk, der spiste større mængder hvidt brød og andre raffinerede og malede korn, er dem, der lider af vom. og satser for fedme højere end deres jævnaldrende, som indtager mindre mængder af de nævnte korn.

Men det vigtigste spørgsmål står tilbage: Hvorfor er hvidt brød så dårligt?

Svaret er:

Forskere tilskriver årsagen til det faktum, at disse malede korn bliver til sukker, så snart de kommer ind i menneskekroppen, hvilket får insulinniveauet til at stige i kroppen for at forbrænde mængden af ​​sukker i blodet og lagre det i cellerne. kroppen, og normalt er cellerne over maven det bedste sted at opbevare disse mængder sukker. Overskydende sukker, dette gælder kun for hvidt brød. At spise fuldkornsbrød er godt for kroppen, så alt du skal gøre er at skifte fra hvidt brød til fuldkornsbrød for at undgå vomfænomenet.

Forskere har også konkluderet, at tilsætning af fuldkornsbrød til den menneskelige kost fører til forebyggelse af diabetes (type 2) og også reducerer risikoen for nogle typer kræft og hjertesygdomme, og på den anden side er den lækre smag ikke kun begrænset til rige fødevarer. Med fedt eller sukker kan du nu tilberede retter med lækre smag ved at tilføje nogle kaloriefattige ingredienser som:

dåse peber

Tilsæt peber til grillet kylling eller til spejlæg, det kan også tilføjes til sandwich

champignon

Spis grillede svampe eller tilsæt dem til salater og pastaretter i stedet for at bruge hakket kød

Rød og gul peberfrugt

Tilføj det til ostesandwich og æg, og brug det oftere i salater

rødløg

Skær det i tynde skiver og kom det i salater og til æggeretter

Honning

Tilsæt det til yoghurt eller med skåret æbler, men brug det til sødning i stedet for sukker

frisk persille

Bland med peber og tilsæt grillet fisk, eller bland med presset hvidløg og læg brød på inden stegning.

mynte

Tilsæt det til tomat- og agurkesalaten i tern

frisk ingefær

Tilføj det til karryretter for at krydre kylling og kinesiske retter

friske krydderurter

Tilføjelse af friske krydderurter til maden giver en bedre smag end tørrede krydderurter, så tilsæt frisk basilikum til italienske pastaretter, samt brug mælkesten sammen med kød til krydderier for at give det en karakteristisk smag

fyrretræ

Brug pinjekerner med fyldte grøntsager eller fyldt kylling

Der er intet bedre end at bevare det helbred, som Gud gav os, og der er ingen tvivl om, at videnskab og medicinsk rådgivning er vejen dertil.