Værste mad til ondt i halsen

Værste mad til ondt i halsen

En rapport udgivet af Eat This Not That giver tips om, hvilke næringsstoffer man skal undgå for at hjælpe kroppen med at hele hurtigere fra en halsbetændelse, som følger:

1. Sprøde snacks

Nogle fødevarer, såsom chips, kiks og småkager, kan føles skarpe, når de sluges og forårsage mere smerte og irritation. De takkede kanter af disse fødevarer kan grave ind i en allerede ondt i halsen, hvilket gør det smertefuldt. Blødere mad er bedst og hjælper dig med at få det hurtigt bedre, når du har ondt i halsen.

2. Citrusfrugter

Citrusfrugter er fulde af C-vitamin, hvilket er fantastisk, når nogen er syge. Men hvis syren i frisk frugt som appelsiner, citroner og limefrugter øger kildren i halsen, når man spiser dem, er det bedst at undgå at spise dem, indtil halsbetændelsen aftager. Citrusjuice og is kan også være irriterende, så du bør stoppe med at indtage dem midlertidigt. Du kan også vende dig til andre fødevarer, der indeholder C-vitamin, som er blødere, såsom kartoffelmos eller dampet peberfrugt.

3. Sure fødevarer

Ligesom citrusfrugter kan sure fødevarer som tomatsauce irritere din hals. De bør undgås midlertidigt, indtil smerterne aftager, og halsbetændelsen kommer sig.

4. Krydret mad

Spise krydret mad eller tilsat varm sauce irriterer det betændte halsområde, hvilket fører til øget betændelse og forsinket restitution. Ernæringseksperter råder til at udelukke krydderier og krydrede tilsætningsstoffer fra kosten, indtil halsbetændelsen forsvinder.

5. Hårde rå grøntsager

At spise gulerødder og selleri, som er sunde ingredienser, kan føre til ubehag i det irriterede halsområde. Du kan vælge at spise kogte eller endda mosede grøntsager, når du lider af ondt i halsen.

6. Bagt og stegt mad

Stegt kylling og løgringe har en sprød, knasende belægning, men de kan være irriterende i halsen. Stegt mad kan spises, når du har ondt i halsen, men husk at fjerne de ru lag.