De værste vaner for din mentale sundhed

1- Mangel på motion: En britisk undersøgelse udført af University of London viste, at mangel på fysisk aktivitet øger chancerne for depression

2- Udsættelse: Udsættelse og udsættelse af opgaver forårsager angstfølelser, især hvis udsættelsen er forårsaget af frygt for at fejle.

3- Mangel på søvn: Tilstrækkelig søvn er nødvendig for at genoprette kroppens energi og bevare hjernens mentale og følelsesmæssige evner

4- Multitasking: At udføre mere end ét job på samme tid bidrager til at øge stress og manglende evne til at kommunikere effektivt

5- Ikke at tale: Sociale netværkssider er ikke en reel forbindelse med andre, men snarere en kilde til spænding og angst i mange tilfælde.