De fem værste mentale sundhedsvaner

De fem værste mentale sundhedsvaner

Mangel på motion

En britisk undersøgelse foretaget af University of London viste, at mangel på fysisk aktivitet øger chancerne for at udvikle depression

forlængelse

Udsættelse og udsættelse af opgaver forårsager angst, især hvis forsinkelsen er forårsaget af frygt for fiasko

Mangel på søvn 

Tilstrækkelig søvn er nødvendig for at genoprette kroppens energi og vedligeholde hjernens mentale og følelsesmæssige evner

multitasking 

At udføre mere end ét job på samme tid øger stress og manglende evne til at kommunikere effektivt

taler ikke 

Sociale medier er ikke en reel forbindelse med andre, men derimod en kilde til stress og angst i mange tilfælde

Andre emner:

Hvad gør elskeren ligeglad med dine følelser?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها