Værste drink og bedste drink efter at være blevet gammel

Værste drink og bedste drink efter at være blevet gammel

Der er ingen tvivl om, at vores valg af mad påvirker vores helbred, især efter vi er fyldt 50 år.

Efterhånden som du bliver ældre, begynder du måske at bemærke, at de madvalg, du træffer, kan have en negativ effekt på din krop, og med så mange undersøgelser om aldersrelaterede sygdomme som Alzheimers, der er dukket op for nylig, kan nogle drikkevarer få dig til at føle dig mæt og energisk, mens andre Den anden kan påvirke dit helbred negativt, og når det kommer til, hvad du drikker dagligt, vil du måske holde dig til sunde valg som vand og grøn te, ifølge eatthis.

Ifølge webstedet, der beskæftiger sig med sundhedsspørgsmål, er den drik, du vil undgå, en sukkerholdig læskedrik, som er den værste drik for folk over 50 år.

Og siden citerede Hilary Wright, medforfatter af The Menopause Diet Plan, der sagde, at sukkersødede drikkevarer er de mindst sunde drikkemuligheder for folk over 50, og forklarer, at de ikke bidrager til følelsen af ​​mæthed, men snarere øger risikoen for insulin resistens med alderen Sukker-sødede drikke er forbundet med højere forekomster af diabetes.

Hun tilføjede, at læskedrikke ikke kun skader din krop, når du bliver ældre, men også kan skade din hjerne, da en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Alzheimer's & Dementia bekræftede, at jo mere sukkerholdige drikke du drikker, jo mindre er din hjernestørrelse og jo dårligere hukommelse. vil være.

Hun forklarede, at hvis du leder efter en drik, der får dig til at føle dig tilfreds, fandt en undersøgelse fra 2012 offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition, at mælk får folk til at føle sig mere tilfredse end sukkersødet sodavand.

Hun påpegede, at hvis du vil spise en sød drik, er der mange bedre muligheder for dig end at få en sodavandsdåse, da en undersøgelse fra British Journal of Nutrition bekræftede, at chokolademælk får folk til at føle sig mere tilfredse end læskedrikke.

Hun understregede, at der er sunde alternativer, man kan gøre, såsom at drikke udmattende sprudlende vand, som kan være et godt alternativ.

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج