Mad, der forårsager mareridt

Vi klager ofte over de mareridt, der hjemsøger os om natten, som giver os problemer med at falde i søvn, angst og spændinger næste morgen, og fordi årsagerne til mareridt nogle gange går ud over den psykiske tilstand, er det muligt at sove, mens du er meget beroliget med at vågne op til et foruroligende mareridt, så du skal gennemgå kvaliteten af ​​de fødevarer, du spiser Over middagen, hvor det blev konstateret, at der er en sammenhæng mellem nogle fødevarer og forekomsten af ​​forstyrrende mareridt.

Ost

Fordi det indeholder en stor mængde fedt og kalorier, får en person at spise ost før sengetid, at en person får mareridt, fordi kroppen stadig arbejder med fuld fart på at fordøje ost, hvilket ødelægger kvaliteten af ​​din søvn.

2- is

At spise is før sengetid fører til øget hjerneaktivitet og overskydende energi, hvilket sætter sindet i konflikt, der fører til mareridt.

3- Varm sauce

At spise krydret mad før sengetid kan forårsage mareridt, fordi krydderiet i varm sauce øger din kropstemperatur og øger din hjerneaktivitet, hvilket igen fører til mareridt.

4- Koffein

Indtagelse af kaffe og andre fødevarer, der indeholder koffein, kan øge kroppens stofskifte og øge hjerneaktiviteten, hvilket fører til mareridt.

5- Sukkerholdige fødevarer

Talrige undersøgelser har bevist, at spisning af fødevarer rig på sukkerholdige stoffer om natten forårsager mareridt, fordi det øger energien i kroppen og stimulerer også hjernen.

6- Chokolade

Chokolade er en af ​​de mest almindelige årsager til mareridt, fordi den er rig på koffein og sukker, som er ingredienser, der øger hjerneaktiviteten og reducerer din evne til at sove dybt, hvilket forårsager mareridt.

7- Kartoffelchips på dåse

Fastfood irriterer fordøjelsessystemet, hvilket forhindrer dig i at sove godt, og undersøgelser har vist, at 12.5 % af alle dårlige drømme skyldtes indtagelse af junkfood såsom kartoffelchips før sengetid.

8- Pasta

At spise pasta om natten giver mareridt, fordi dens stivelse omdannes til glukose i kroppen, og dermed har den samme effekt som sukkerholdige fødevarer.

9- Sodavand

Undersøgelser har bevist, at dets høje sukker- og koffeinindhold gør indtagelse af læskedrikke i løbet af dagen til årsag til foruroligende mareridt.