Fødevarer, der forårsager permanent vægtøgning

Fødevarer, der forårsager permanent vægtøgning

Forskere fulgte 82 unge voksne, der ikke var overvægtige og scorede, hvad de valgte ved en åben buffet, fulgte derefter op med dem et år senere og fandt ud af, at de, der valgte fødevarer, der blev betragtet som "overmodne", var signifikant mere tilbøjelige til at have øget kropsfedt og vægtøgning sammenlignet med dem, der valgte sunde fødevarer.

Hypervelsmagende fødevarer indeholder høje mængder kalorier, simple kulhydrater, tilsat sukker og fedt, plus natrium og lave mængder fibre, ifølge en ny undersøgelse i tidsskriftet Appetite.

Typisk fordøjes disse fødevarer meget hurtigt, og bemærker, at denne grund kan gøre det lettere at spise et solidt måltid uden at føle sig mæt, fordi kroppen tager længere tid om at sende signaler om mæthed til hjernen, forklarede undersøgelsens hovedforfatter, Terra Fazzino.

De, der valgte fødevarer med et højt indhold af kulhydrater og natrium, var mere tilbøjelige til at være overvægtige, sagde Fazino.

Fødevarer, der fører til vægtøgning

Eksempler på disse fødevarer, der fører til vægtøgning, omfatter pølser og andet forarbejdet kød, kager og hvidt brød, slik såsom brownies og småkager, samt salte snacks.

Fazino tilføjede også, at disse fødevarer forårsager en psykologisk og fysiologisk effekt, som fører til mere spisning, hvilket betyder at spise flere kalorier.

Men undersøgelsen bemærkede, at spisning af disse fødevarer i moderate mængder ikke sætter os i fare for fedme og vægtøgning, idet det bemærkes, at det er muligt at opnå en balance mellem valgene.

Andre emner: 

Hvordan håndterer du din kæreste efter hjemkomsten fra et brud?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج