Fødevarer, der er meget nyttige for hukommelse og fokus

Disse fødevarer er meget nyttige for styrken af ​​hukommelsen, fokus og hastigheden af ​​genkaldelse af information, fordi de er rige på selen:

1- Havre

2- Kød af alle slags

3- Fuldkornsbrød

4- mejeriprodukter

5- Usaltede nødder

6- Brune eller brune ris

7- bælgplanter

8- fisk