Den bedste måde at sænke kolesterol naturligt

Den bedste måde at sænke kolesterol naturligt

Sænkning af kolesterol er et af de mål, som mange rundt om i verden forfølger. En af de bedste naturlige måder at sænke det dårlige kolesterolniveau på er at spise bestemte valg af fødevarer eller drikkevarer, ifølge Tododisca.

I denne sammenhæng foreslår eksperter tre opskrifter på rige og sunde smoothies, som sænker triglycerid- og kolesterolniveauer, ved hjælp af naturlige ingredienser, for at forhindre hjerte-kar-sygdomme og diabetes, som følger:

roejuice

komponenterne:

sukkerroer
3 øer
3 selleristængler
XNUMX stykke ingefær
æble
orange frugt

Sådan forbereder du dig:

Efter vask af alle ingredienser, skræl ingefær, rødbeder, gulerødder og hak sellerien.

Kom ingredienserne i blenderen, tilsæt derefter æbler og appelsiner efter skrælning og udskæring.For at opnå den ønskede konsistens, tilsæt lidt vand.

Aloe vera juice

komponenterne:

To spiseskefulde aloe vera
En kop hakket papaya
en halv kop vand
en citron
XNUMX spsk hørfrø

Sådan forbereder du dig:

Rengør først aloe veraen, skær huden over, så frugtkødet bevares, og vent på, at materialet indeni tørrer. Derefter skylles det og kommes i blenderen med resten af ​​ingredienserne, idet man bemærker, at hørfrøene skal ligge i blød i ti minutter, før de blandes.

Jordbærjuice

komponenterne:

Seks jordbær
en banan
En halv kop havregryn
en halv kop vand

Sådan forbereder du dig:

Læg havregryn i blød i vand natten over. Næste dag filtreres det og sættes i blenderen med resten af ​​ingredienserne, der tidligere var skåret, efter vask af jordbærene og tilsætning af en skefuld honning (valgfrit). Derefter blendes det i en blender, indtil den ønskede konsistens er opnået.

Hvad er straffende tavshed, og hvordan håndterer du denne situation?