De vigtigste typer te til behandling af søvnløshed

kamille te

Kamillete betragtes som beroligende og en af ​​de bedste urteteer i verden. Det er også en af ​​behandlingerne mod stress og angst, og det er nok også derfor, det er nyttigt for dem, der lider af søvnløshed.

Kamille har også beroligende egenskaber, der kan hjælpe en person med at falde i søvn hurtigere.

Derudover indeholder dets ekstrakter antioxidanter, der aktiverer hjernereceptorerne, der er ansvarlige for søvn og angst.

lavendel

Der er ingen tvivl om, at lavendelblomsten er smuk og dufter godt, men her vil vi tale om lavendel-te, som også har en aromatisk og lækker duft. Når vi drikker denne varme te inden sengetid, mærker vi roen i sindet og sanserne, hvilket letter søvnen.

Det giver også mange sundhedsmæssige fordele bortset fra at fremme søvn og afslapning.

Du kan også prøve at sprede lavendelolie i dit værelse for en bedre søvnoplevelse.

melissa

Den tredje te er citronmelisse, som har næsten samme duft som mynte og er meget brugt i aromaterapi for sin beroligende duft og stressreducerende egenskaber.

Koger du nogle citronmelisseblade i vand og drikker te, vil du føle dig helt afslappet efter en trættende dag.

Citronmelisseekstrakter er effektive til behandling af søvnløshedssymptomer og bør prøves for søvnproblemer.

baldrian

Baldrian te kan være ualmindeligt sammenlignet med andre typer, selvom det er meget udbredt til behandling af mange tilstande.

I mange dele af verden bruges denne rod som et naturlægemiddel mod stress, angst og søvnløshed. Som udgangspunkt kan ethvert problem med at sove og vågne løses med denne rod, som er let tilgængelig i butikker, der sælger urteprodukter.

Passionsblomst

Denne te er tilgængelig i poser og indtages af mennesker, der lider af søvnløshed eller søvnproblemer for at slappe af i deres hjerne og forbedre søvnkvaliteten.

Men hvis du drikker det dagligt i en uge eller 10 dage, kan det løse problemet med søvnløshed permanent!

Andre emner:

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها