Hvad er mere behageligt .. sove ved siden af ​​partneren eller alene?

Hvad er mere behageligt .. sove ved siden af ​​partneren eller alene?

Du kan hvile i søvn alene eller sammen med en partner, sagen behøver ikke at blive undersøgt, og enhver kender den måde, der trøster ham og hjælper ham med at slappe af og dermed bevarer hans fysiske og psykiske helbred.

Men ny forskning tyder på, at det at sove ved siden af ​​en person kan have en effekt på søvnen. Hvor forskere fra University of Arizona viste, at voksne, der deler seng med en anden, sover bedre end dem, der sover alene, ifølge avisen "Express".

Resultaterne af undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Sleep, rapporterede også, at sove med en partner førte til mindre alvorlig søvnløshed, bedre mental sundhed, reduceret træthed og en lavere risiko for søvnapnø.

Men hvis nogen deler seng med et barn, står de over for en øget risiko for søvnløshed og mindre kontrol over deres søvn.

Det er bedre at sove ved siden af ​​manden!

Medforfatter af undersøgelsen Brandon Fuentes sagde: "At sove med en partner ser ud til at have betydelige fordele for søvnsundheden, herunder reduceret risiko for søvnapnø, sværhedsgraden af ​​søvnløshed og generel forbedring af søvnkvaliteten."

Dr. Michael Grander, fra University of Arizona, sagde: "Meget få forskningsundersøgelser udforsker dette, men vores resultater tyder på, at det at sove alene eller sammen med en partner, et familiemedlem eller et kæledyr kan påvirke vores søvnsundhed."

Data er ikke nok

Men samtidig så han, at antallet af undersøgelser på dette område er mindre end andre undersøgelser, så der skal mere data til for at nå frem til en konklusion.

Det er bemærkelsesværdigt, at sundhedseksperter normalt anbefaler, at alle voksne får mindst syv timers søvn pr. nat.

Især da søvnmangel eller ikke at få nok af det, på grund af forskellige og flere lidelser, kan påvirke individets kognitive funktion, som en undersøgelse fandt at svække efter 16 til 18 timers vågenhed.