En opdagelse, der får dig til at sove på et minut

Nogle af os kan lide af søvnproblemer, der kan blive til søvnløshed, der påvirker vores liv og påvirker vores daglige præstation, så behovet for at sove naturligt er et presserende behov.

Nogle af os tyr til måder at få en dyb søvn på, men det kan tage meget tid og kræfter, så det er en fantastisk opdagelse at finde en måde at få dig til at sove på et minut.

Hvad er den opdagelse?

Læger har opdaget en måde at få dig til at falde i dyb søvn på et minut og slippe af med søvnløshed permanent. Denne metode kaldes 8-7-4. Den er baseret på at indånde luft gennem næsen i 4 sekunder og derefter holde vejret i 7 sekunder og den anden 8 er udånding, og det fører. Træning 4 gange sænker hjertebanken, beroliger nervesystemet og går i dyb søvn naturligt og på kun et minut.