Her er de vigtigste årsager til mørke rande og deres behandling

Her er de vigtigste årsager til mørke rande og deres behandling

Mørke rande under øjnene opstår normalt som følge af træthed. Nogle gange er det, der ser ud til at være mørke rande under øjnene, bare skygger forårsaget af hævede øjenlåg eller et nedsænket område under øjnene, der naturligt udvikler sig, når vi bliver ældre. Ifølge det, der blev offentliggjort af "Mayo Clinic"-webstedet, omfatter nogle almindelige årsager til deres udseende:

Allergiske tilfælde
Atopisk dermatitis (eksem)
Kontakteksem
• Udmattelse
Høfeber (allergisk rhinitis)
• arvelighed
Hudfarve lidelser
• Gnid øjnene
• Udsættelse for sollys
• Ændringer i huden i forbindelse med aldring

En rapport offentliggjort af Times of India udtalte, at der er 10 naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at reducere mørke rande under øjnene, som følger:

1. Vitamin C

C-vitamin hjælper med kollagenproduktionen og fører til en lysere hudtone. Citrusfrugter, jordbær, kiwi og peberfrugt er blandt de gode kilder til C-vitamin.

2. Vitamin K

Det hjælper med blodpropper og kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​mørke rande forårsaget af beskadigede mikrovaskulære kar. Grønne bladgrøntsager og broccoli er naturlige kilder rige på vitamin K.

3. Vitamin E

E-vitamin beskytter huden mod skader og hjælper med at bevare dens elasticitet. Tilstrækkelige mængder E-vitamin kan opnås ved at spise nødder, frø, spinat og avocado.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 hjælper med produktionen af ​​røde blodlegemer, hvilket forbedrer forekomsten af ​​mørke rande forårsaget af anæmi. Kilder til vitamin B12 omfatter animalske produkter som fisk, kød og mejeriprodukter.

5. Jern

Jern er afgørende for et sundt kredsløb og forebyggelse af anæmi. Jernrige fødevarer omfatter rødt kød, bønner, spinat og berigede kornprodukter.

6. Omega-3

Omega-3 fedtsyrer hjælper med at nære huden og reducere inflammation. De anbefalede niveauer af omega-3 fedtsyrer kan fås fra fisk som laks og sardiner, hørfrø og chiafrø.

7. Zink

Understøtter kollagendannelse og sårheling. Blandt topkilderne er østers, oksekød, græskarkerner og linser.

8. Antioxidanter

Fødevarer rige på antioxidanter såsom bær, mørk chokolade og grøn te kan hjælpe med at beskytte huden mod frie radikaler og fremme sund hud.

9. Hyaluronsyre

Selvom hyaluronsyre ikke er et næringsstof, kan det hjælpe med at forbedre hudens hydrering og reducere forekomsten af ​​mørke rande. Hyaluronsyre kan findes i knoglebouillon, grønne bladgrøntsager og sojaprodukter.

10. Vand

At undgå dehydrering er afgørende for at bevare en sund hud. At drikke nok vand i løbet af dagen hjælper med at fugte kroppen og huden, hvilket kan forhindre forekomsten af ​​mørke rande.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023